Как сохранить обворожительный взгляд и хорошее зрение
Расхожее выражение «глаза - зеркало души» не теряет актуальности уже много лет. Неслучайно мы обращаем внимание на незнакомцев, глаза которых светятся положительными эмоциями. Чтобы со временем вам не пришлось прятать свой лучистый взгляд за толстыми линзами очков, позаботьтесь о здоровье очей сейчас.
Лекарство от усталости
Головные боли и быстрая утомляемость - это первые последствия длительного напряжения глаз, например, при работе за компьютером, чтении или шитье. Да, мы не раз читали и слышали о том, что нужно делать перерывы каждые 15 минут. Но в азарте работы, увлекшись квартальным отчетом или интересной статьей в Интернете, кто из нас помнит об этом? Только спустя несколько часов, когда глаза уже ощутимо болят и слезятся, мы хватаемся за спасительные капли. И все же сделать над собой усилие и ввести в практику небольшие перерывы в работе стоит. Иначе вы рискуете встретить старость в очках с толстенными стеклами. Воспользуйтесь маленькой уловкой: повесьте в поле своего зрения вырезку с упражнениями для глаз. Как только заметите листок, немедленно приступайте к упражнениям. Они займут у вас несколько минут, но эффект от регулярных занятий вы почувствуете уже в конце рабочего дня, когда вместо привычной красноты и рези ощутите ясность зрения.
Индийский рецепт
Острота зрения поддерживается специальными диетами, упражнениями и маленькими хитростями. Так, индийские йоги для лечения болезней глаз предписывали смотреть на солнце. Сейчас одна из разновидностей такой практики используется при коррекции нарушений зрения, таких как близорукость и дальнозоркость. Рекомендуется смотреть на восходящее или заходящее солнце, когда его свет не очень ярок и не сможет повредить сетчатку. Созерцание начинайте с кратковременных 1-2-минутных сеансов и постепенно увеличивайте до 10 минут.
Чем «покормить» глазки
Самые распространенные проблемы уставших глаз - это рези, покраснение, слезоточивость и отеки. Чтобы избавиться от неприятных симптомов, можно воспользоваться проверенными рецептами. Незаменимые помощники ваших глаз - это:
использованный чайный пакетик;
долька огурца;
кружок сырого картофеля;
имбирь.
Положите их на веки на несколько минут, и усталость снимет как рукой. Кроме того, у хорошего зрения - хороший аппетит. Глаза любят морковь, курагу, зелень и черные ягоды - чернику и смородину. Но не забывайте остроумную Фаину Раневскую: «Чтобы мы видели, сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же стороне, что и глаза».
Прекрасным дамам на заметку
В арсенале у прекрасного пола - тысяча и одна маленькая хитрость, как сделать взгляд открытым или манящим, соблазнительным или сияющим.
Карандаши, тени, тушь, подводка - необходимый минимум косметички любой красавицы. С их помощью мы легко играем образами. Сегодня это леди-вамп, а завтра - невинный ангел с широко открытыми глазами. Но использовать косметику для глаз, так же как и средства для демакияжа, нужно очень аккуратно. Кожа вокруг глаз тонкая и чувствительная, она лишена жировых отложений и почти не имеет мышечной ткани. Поэтому снимать краску нужно очень аккуратно, чтобы не спровоцировать растяжение кожи. С помощью специального средства для снятия макияжа удаляйте тушь с ресниц движениями снизу вверх. Затем от наружного уголка глаза к внутреннему снимайте тени с нижнего века, и в обратном направлении - с верхнего.
