Массаж для усталых ног
Чтобы ноги не болели, а кожа на стопах была гладкой и молодой, советую регулярно делать массаж. Он не только снимет усталость, но и окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие на все органы. Ведь на подошве стопы находятся 30 тысяч пар нервных окончаний!
Для массажа приготовьте бальзам из 100 мл оливкового масла, 40 мл кунжутного масла, 10 мл витамина А в масле (все можно купить в аптеке). Вечером сделайте содовую ванночку на 15 мин., добавив в 3 л теплой кипяченой воды 1 ст. л. питьевой соды. Затем нанесите на поверхность одной, а затем и другой стопы бальзам и большим пальцем руки круговыми движениями втирайте его. После массажа наденьте хлопчатобумажные носки и ложитесь спать.
2-3 таких процедуры в неделю - и вы почувствуете разницу. Боли исчезнут, в движениях появится легкость, а пяточки станут розовыми и мягкими.
Почитать еще:
