Можно ли избавится от растяжек

Растяжки на теле женщины появляются либо после родов, либо из-за быстрой смены веса. Они имеют вид полосовидных рубцов и могут быть как единичными, так и множественными. Безусловно, эстетичного вида подобные изменения кожи не придают. И если вы задались вопросом, можно ли избавиться от растяжек, то ликуйте. Можно!

Что нужно делать, чтобы избавиться от растяжек?

1. Кушать фрукты и курицу.

Если вы «дама в теле», то не нужно спешить худеть, ведь резкое снижение массы тела только увеличит количество растяжек. Можно уменьшить калорийность и общее количество потребляемых в день продуктов, но отказываться от пищи – чревато заболеваниями.

Для того чтобы растяжки начали пропадать, организму нужен белок животного происхождения. Именно он вырабатывает коллаген, улучшающий показатель эластичности кожной ткани. Ускоряет процесс заживления витамины А и Е, содержащиеся во фруктах.

2. Делайте массаж.

Массаж может быть не только приятным, но и полезным. Используйте специальные кремы для улучшения кожи. Массажные движения улучшают кровообращение, что способствует расщеплению жировой ткани и доставлению к коже питательных элементов. Этому делу достаточно уделять в день по 10 минут.

3. Принимайте контрастный душ.

Ничто так не подтягивает кожу, как контрастный душ. Плюс ко всему, он улучшает метаболизм. Сначала постойте некоторое время под тёплой водой. Медленно повышайте температуру, а затем резко включите холодную воду. Необязательно сразу насиловать себя и терпеть минуту-две. Начать можно с 10-15 секунд.

4. Занимайтесь спортом.

Для того чтобы убрать растяжки, можно выполнять упражнения, прокачивающие мышцы в проблемных зонах. Увеличиваясь в объёме, мышцы заполняют промежутки и растягивают кожу, что скрывает рубцы. Подобрать упражнения можно самостоятельно, в зависимости от места растяжек.

5. Делайте обёртывания.

Подтянуть кожу и даже убрать целлюлит поможет обёртывание. Понадобиться лишь пищевая плёнка, плед и эмульсия для нанесения:

• 10 столовых ложек миндального масла;
• 10 капель масла лаванды.

Процедура занимает около получаса.

6. Пейте больше воды.

Растяжки не появятся в будущем, если вы будете поддерживать эластичность кожи, главным компонентом которой является вода. В день нужно выпивать не менее 1,5 литра чистой воды. Помните, что предупредить растяжки гораздо проще, нежели избавиться от них.