Как не бояться летать на самолете. 8 дельных советов
Возможно, вы очень любите путешествия, но перелеты на самолете не являются для вас самым комфортным видом перемещений. Вот несколько советов, которые помогут сделать полет более приятным.
Как не бояться летать на самолете
1. Наденьте несколько комфортных и просторных предметов гардероба, чтобы снимать или вновь надевать их в зависимости от температуры. В самолетах обычно сильные кондиционеры, так что возьмите с собой одежды немного больше, чем вы предполагали взять.
Боязнь летать уйдет, главное психоэмоциональный настрой2. Возьмите на борт небольшую сумку со всем необходимым для полета, включая книги, журналы, наушники, воду в бутылке.
3. Жуйте жвачку во время взлета и приземления, чтобы избежать дискомфорта в ушах из-за перепадов давления.
4. Потягивайтесь до, во время и после полета, чтобы избежать судорог. Ходите по проходу, делайте вращения головой, плечами и суставами на запястьях.
5. Не ешьте соленую пищу, например, арахис в пакетиках, который задерживает жидкость в организме. Лучше ешьте фрукты.
6. Употребляйте двойную для вас норму воды.
7. Пользуйтесь лосьоном для рук и лица, чтобы кожа не пересохла от чрезмерной циркуляции воздуха.
8. Заставляйте кровь циркулировать даже когда сидите на своем месте, поднимая ступни и растирая лодыжки.
