2 лучших рецепта для быстрого завтрака

Дата публикации: 14 октября 2016 г.

Как утверждают диетологи, завтрак – важная составляющая всего рациона человека и от того насколько вкусным и полезным он будет, зависит заряд энергии на целый день. Для многих основным критерием выбора блюда на завтрак является то, насколько быстро его можно приготовить в домашних условиях, при этом, чтобы было вкусно, сытно, полезно и недорого. О том, что приготовить на завтрак, задумывается каждый, поэтому наши два актуальных блюда обязательно попадут в вашу копилку рецептов.

Что вкусного можно приготовить на завтрак: простые рецепты на скорую руку

Рецепты, которые мы собрали, подойдут для приготовления любимому мужу, маме, ребенку и остальным домочадцам. Завтрак – залог хорошего настроения на целый день и диетологи не советуют употреблять в первой половине дня мясо. К тому же готовить его намного дольше остальных продуктов.

Овсяные хлопья с фруктами

Овсянки и фруктов берем из расчета своих вкусовых предпочтений. Фрукты могут быть любые (киви, банан, клубника, черника, малина), как свежие, так и замороженные (предварительно разморозить и убрать лишнюю влагу). Итак, сам процесс приготовления заключается в добавлении фруктов в приготовленную овсяную кашу. Это могут быть хлопья быстрого приготовления или требующие предварительной варки.

Омлет с сыром

Приготовить вкусный завтрак из яиц, сыра и молока можно буквально за 10 минут. Классика французской кулинарии готовится следующим образом:

смесь из 3 яиц и 100 г молока тщательно взбить;
по вкусу добавить соль и молотый перец;
на терке натереть 50 г твердого сыра;
растопить 1 ст. ложку сливочного масла на сковороде и тоненькой струйкой, постоянно помешивая, влить его в яично-молочную смесь;
затем ее отправить опять на сковороду;
дождитесь, когда краешки начнут белеть и посыпьте омлет сыром, закрыв крышкой на 20 секунд.
лопаткой аккуратно заверните в рулет, накройте крышкой еще на полминуты.

Подсушите с двух сторон до румяных бочков несколько кусочков хлеба. Вуаля – завтрак готов! Помогут определиться, какой приготовить завтрак фото.

Какой завтрак можно приготовить из овощей?

Завтрак из овощей – витаминное утро. Существует миллионы рецептов самых разных овощных вариаций, поэтому полет фантазии не ограничивается традиционным картофелем. Приготовить 2 завтрак из овощей – идеальный вариант. Это может быть греческий салат, творожные роллы со шнитт-луком, завернутые в пекинскую капусту, овощи на пару и многое другое.

Завтрак - аккумулятор, заряжающий организм энергией.

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!