Причины необоснованной тревожности
Ваши переживания и волнения по обоснованному поводу – нормальное явление, которое свойственно каждому человеку. Но что делать, если чувство тревоги возникает внезапно без каких-либо видимых на то причин? Новости Украины сообщают – это повод обратить внимание на свое здоровье и образ жизни. Возможно, причина кроется именно в них. 
Недостаточная физическая активность. Если вы стали заложником тревожного состояния, обратите внимание на свой образ жизни – достаточно ли в ней спорта, движений, физической активности? Ведь психологическое и физическое здоровье – взаимосвязаны. Для их поддержания необходимо правильно питаться, наладить режим сна и бодрствования и, конечно же, в хорошем смысле слова изнурять себя спортивными тренировками. Гормональные нарушения. Еще одна возможна причина возникновения тревожного состояния – нарушения в работе эндокринной системы. Проверьте свою щитовидку, яичники или надпочечники – лишняя бдительность в этом случае не повредит. В результате сбоя в эндокринной системе нарушается гормональный баланс, что тот час же отражается на нервной системе человека. Панические атаки, нервозность, необъяснимый страх и ощущение нарастающей тревоги – повод обратиться не только к хорошему невропатологу, но и эндокринологу. Вирусная инфекция. Непередаваемое чувство страха и тревоги может также говорить о «блуждающих» в вашем организме вирусах, например, это может быть вирус гриппа или герпеса. Какая связь между ними? В первую очередь, вирусные заболевания обычно сопровождаются высокой температурой, которая вызывает у многих естественное ощущение страха и тревоги. Объясняется это тем, что нарушение терморегуляции сказывается на работе нервной системы. А вторая причина заключается в том, что вирусы могут поражать нервные клетки, вызывая повышенную возбудимость. Проблемы с сердечнососудистой системой. Непередаваемое чувство тревоги очень часто еще можно объяснить «делами сердечными». В случае проблем с сердечнососудистой системой ощущение паники и страха возникает не резко, а постепенно накапливается. Потом оно быстро исчезает, чтобы через время снова «терроризировать» вас. Gazeta.ua объясняет это нарушением кровообращения, в результате которого клетки мозга не получают необходимого питания, что отражается на психологическом состоянии. Стрессы. Вечные спутники современного человека. Стрессы со временем просто «съедают» нервную систему, вызывая не только повышенное чувство тревожности, но и нарушение сна, повышенную возбудимость или апатию, утомляемость.
