9 способов избавиться от боли в горле
Несмотря на то, что человек с больным горлом старается как можно меньше глотать, на самом деле количество таких глотков сократить невозможно. Нередко больное горло может служить предвестником простудного заболевания или даже гриппа. Иногда – это всего лишь раздражение вследствие громкого крика или низкой влажности воздуха.
Итак, как же избавиться от боли в горле? Первая помощь при боли в горле – полоскание! Если боль чувствуется при глотании, значит очаг воспаления находится высоко в горле. Полоскания помогут промыть воспалённый участок и немного его успокоить. Однако, если наблюдается кашель или хрипота – полоскания не помогут!
Растворы для полосканий
- Подсоленная вода. Одну чайную ложку соли необходимо растворить в пол-литра тёплой кипячёной воды, такое полоскание проводят каждый час.
- Чай из ромашки. Настой ромашки прекрасно снимает воспаление, успокаивает поражённый участок. Для приготовления такого чая – 1 чайную ложку сухих цветков ромашки замачивают в одном стакане горячей воды, настаивают 10 минут. Полоскание чаем из ромашки повторяют 3-4 раза в течение дня.
- Полоскание лимонным соком. В стакан с тёплой водой добавляют небольшое количество лимонного сока.
- Избавиться от боли в горле поможет спирт. Для этого 1 столовую ложку коньяка или виски добавляют в стакан с водой, размешивают. Такого количества алкоголя хватает для снятия боли.
Аэрозоли. Аптеки в настоящее время предлагают широкий ассортимент различных аэрозолей, которые отлично снимают боль в горле. Продолжительность действия аэрозоля относительно короткая, поэтому их рекомендуется применять в сочетании с медикаментозными леденцами.
Леденцы. Леденцы, содержащие цинк быстро снимают боль в горле. Леденец необходимо держать во рту до полного рассасывания. Леденцы с фенолом оказывают обезболивающее действие, вызывают некоторое онемение нервных окончаний, что даёт возможность глотать, не ощущая боль.
Что еще поможет
Увлажнение комнаты. Нередко боль в горле по утрам вызвана тем, что рот во время сна открыт и воздух попадает в горло, не увлажнившись в носу. Это раздражает горло. Чтобы этого избежать, в комнату помещают ёмкость с водой на всю ночь. Другой вариант – приобрести специальный увлажнитель, который будет поддерживать влажность помещения на определённом уровне.
Потребление жидкости в течение всего дня. Чтобы увлажнить ткани в горле необходимо потреблять много жидкости, причём любой, это могут быть соки, чаи, настои, бульоны. От употребления кофе придётся отказаться, так как этот напиток вызывает сухость в ротовой полости.
Читайте также: Как за день вылечить горло при простуде
Витамин С. Витамин С повышает сопротивляемость микробам, вызывающих раздражение в горле. Во время воспаления рекомендуется удвоить ежедневную дозу этого витамина.
Замена зубной щётки. Со временем бактерии накапливаются на зубных щётках, и при малейшем раздражении слизистой – они могут проникнуть в ранку и вызвать раздражение. С целью профилактики, менять зубную щётку желательно один раз в месяц.
