9 советов для тех, кто хочет убрать второй подбородок
Появление второго подбородка, это не всегда говорит о том, что индекс вашего веса превышен. Второй подбородок может возникнуть не только в преклонном возрасте, но и в молодости, а всему виной наши слабости. Storinka расскажет об этом подробнее.
Как убрать второй подбородок
Для того чтобы убрать второй подбородок есть ряд примеров, на основе, которых мы с вами и попытаемся вернуть красоту своему подбородку. Для максимального эффекта упражнения выполнять надо регулярно, только так вы сможете избавиться от второго подбородка.
1. Поворачивайте ваш подбородок в разные стороны, при этом ваши руки должны находиться на шеи и так проделывайте повороты направо, и налево пятнадцать раз.
2. Для того чтобы у вас была ровная и красивая спина и при этом отсутствовал второй подбородок, необходимо выпрямиться у стенки и прижать к ней ягодицы, голову, плечи и пятки. Для лучшего эффекта на голову положите книгу, и подбородок при этом старайтесь держать прямо.
3. Постарайтесь, как можно максимально подбородок прижать к груди. Повторите все четыре раза.
4. Широко раскрыв рот, очень четко выговорите гласные буквы вслух.
5. Займите положение лежа, вытяните руки вдоль туловища, голову поднимите как можно выше и тяните ваш подбородок верх. Упражнение проводить по несколько секунд и повторить десять раз.
6. Широко раскройте рот и нижними зубами захватите губу ( верхняя губа), после этого проведите вертикальные движения вниз – верх. Делайте такие движения утром, в обед и вечером по десять раз.
7. Напрягите мускулатуру шеи и выговорите гласные У и И.
8. Займите комфортную позицию, в подбородок уприте кулаки и постарайтесь подбородок опускать к низу, при этом кулаки не опускать, так продержитесь минуту.
Читайте также: 6 советов для тех, кто хочет навсегда избавиться от морщин
9. Когда вы на лицо крем, постарайтесь пальцами слегка похлопать по вашему подбородку, а затем проведите поглаживающие движения.
Сбалансированное питание, отказ от всего, что вредит нашему организму и регулярное выполнение вышеописанных упражнений, даст вам возможность выглядеть шикарно и изумительно.
Почитать еще:
