3 проверенных способа справиться с икотой
Каждый человеку, наверняка, когда-нибудь приходилось сталкиваться с икотой. По своей сути икота совершенно безобидна. Она внезапно появляется и так же внезапно проходит… Икота – это реакция нашего организма на раздражение блуждающего нерва. Раздражение этого нерва вызывает резкое и неожиданное сокращение диафрагмы.
К самым частым причинам возникновения икоты относятся – переедание, увеличение объема желудка выпитыми жидкостями или переохлаждение, нерегулярное питание. Избавиться от икоты тебе помогут следующие советы.
- маленькими глотками выпей стакан теплого чая.
- произнеси скороговорку на одном дыхании.
- сделай дыхательную гимнастику. Полезным может оказаться, например, такое упражнение: набери в легкие побольше воздуха, задержи дыхание и сделай пару приседаний.
Универсального средства от икоты пока не придумано. Поэтому тебе придется найти свой метод, который будет помогать именно в твоем случае. Важно отвлечь свою нервную систему побудить ее переключиться на иное действие. При этом помни, если икота мучает тебя более 3 часов, и ее приступы повторяются чаще раза в неделю, это достаточно веский повод обратиться к врачу. Частая икота может говорить о наличии различных заболеваний твоего желудочно-кишечного тракта.
Читайте также: Как избавиться от мышечной брони?
Почитать еще:
