Снимаем стресс в ванной
Замечено, что правильно принятая ванна не только очищает кожу, но и повышает настроение, снимает стресс, улучшает общее состояние, дарит хорошее настроение. Главное, о чем следует помнить – вода должна быть не горячей и не холодной, лучше всего 38 градусов Цельсия. Если вода слишком горячая, появится лишняя нагрузка на сердце и организм устанет. Длительно находиться в воде также не нужно. Вся процедура занимает 25-30 минут. Воды в ванной должно быть столько, чтобы она не накрывала область сердца. Чтобы по-настоящему насладиться ощущениями, стоит уделить немного времени и провести дома spa-процедуры.Не стоит забывать о том, что вода забирает из организма много жира и влаги, поэтому не рекомендуется принимать ванну каждый день. Оптимальное количество – 2-3 раза в неделю. Сначала расслабляемся, чтобы кожа размягчилась, а затем массируем тело мочалкой. После ванны нужно растереться махровым полотенцем и нанести питательный крем, молочко для тела, или немного ароматических масел. Все зависит от типа кожи и личных предпочтений.Для того чтобы получить максимум пользы и удовольствия от принятия ванны, нужно понимать, какие компоненты добавить в воду. Существует масса сочетаний различных трав и веществ, для общего и целенаправленного воздействия на организм.Баня- место, где можно расслабится,получить несравнимое ни с чем удовольствие, отдохнуть душой и телом.Турецкая баня отличается от русской высоким содержанием влажности(клубящийся пар с температурой воздуха от 45 до 55 градусов), в воздухе витает запах ароматных трав(используется эвкалипт). Баня снимает моральное напряжение, расслабляет мышцы,выводит шлаки и токсины из организма. Кроме того, посещение турецкой бани благоприятно сказывается на работе дыхательной системы, улучшаются кожные покровы, она эффективна при лечении целлюлита. Таким образом, турецкая баня не только оздоравливает организм, но и является отличным средством поднятия настроения.
