5 вещей, которые придают уверенности в себе

Просмотров: 28
5 вещей, которые придают уверенности в себе

Неуверенность в себе и своих силах часто порождает проблемы, недовольства, хандру и чувство неудовлетворения. Спустя время мы думаем: «что было бы, если бы в тот момент я поступил/поступила по-другому?», «почему я не сделал/сделала то, что хотелось?». Психологи утверждают, что уверенность в себе можно развить. Для этого следует выполнить несколько следующих вещей:

Научиться правильно себя подавать

Выпрямите спину, поднимите подбородок, смотрите людям в глаза и добавьте жестам активности и легкости. Все эти приемы свойственны уверенным в себе и открытым людям, которые не бояться показать себя. Со временем вы привыкнете к новому положению, и к внешней уверенности прибавится внутренняя.

Не допускать негативных мыслей

Отбросьте все сомнения и сожаления о прошлых ошибках, откажитесь от мыслей, вгоняющих вас в тоску, и чаще себя хвалите. Вспоминайте моменты, в которых вы были горды собой, и старайтесь как можно чаще напоминать себе о своих достоинствах. Боритесь со страхами и трезво оценивайте любую ситуацию.

Принимать комплименты с благодарностью

Если вы услышали в свой адрес похвалу, не отмахивайтесь и ни в коем случае не переставайте убеждать собеседника в обратном. Все, что нужно, - это улыбнуться и поблагодарить за приятные слова. 

Перестать зацикливаться на идеальности

Перфекционизм часто становится преградой для адекватной оценки себя и своих возможностей. Если результаты работ вечно кажутся вам недостаточно хорошими, а вместо удовольствия вы получаете разочарование и тоску, снизьте планку. Попытайтесь убедить себя в том, что иногда важен не результат, а процесс дела. Ошибки же, которые мы совершаем, даются для опыта, а не самокритики.

Отказаться на время от социальных сетей

Наблюдая за жизнью знакомых и малознакомых людей, мы волей-неволей начинаем сравнивать себя с ними. В результате наша самооценка ухудшается, мы начинаем стремиться к тому, что навязывает нам общество, и выжимаем из себя все соки лишь для того, чтобы тоже посетить престижное мероприятие, отдохнуть на дорогом курорте или купить статусный автомобиль. Никто не знает, что стоит за яркой фотографией вашего знакомого. Будьте собой, живите своей жизнью и принимайте все, что имеете, с благодарностью, пишет storinka.com.ua

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
← Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook

почитать еще: