Топ-3 рецепта диетических супов, которые способствуют похудению

Просмотров: 134
Топ-3 рецепта диетических супов, которые способствуют похудению

В борьбе с ненавистным жиром многие девушки находятся в вечном поиске вкусных и низкокалорийных рецептов блюд, которые будут одновременно полезными, сытными и не отложатся в виде лишних сантиметров на талии или ягодицах. Обратите внимание на следующие рецепты вкусных супов, которые будут способствовать сжиганию жира и потере лишних килограммов.

Тыквенный суп

Вам потребуется:

  • 100 г тыквы
  • 2 средних перца
  • 2 небольшие луковицы
  • 100 г кабачков
  • 2 помидора
  • 1 морковь
  • Столовая ложка растительного масла
  • Соль, перец по вкусу

Приготовление:

Очистите все овощи, кроме помидоров, от кожуры и нарежьте их на кубики средних размеров. Залейте их 1,5 литрами питьевой воды и отварите на небольшом огне. За 10 – 15 минут до готовности добавьте в бульон нарезанные на средние кубики помидоры. Когда блюдо будет готово, снимите его с огня, накройте кастрюлю крышкой и дайте супу настояться еще 5 – 10 минут. 

Суп из сельдерея

Вам потребуется:

  • 1 кочан капусты небольшого размера
  • Корень 1 сельдерея
  • 3 моркови
  • 3 средние луковицы
  • 5 средних помидоров
  • 1, 5 л натурального томатного сока

Приготовление:

Овощи очистите от кожуры и нарежьте на тонкую соломку. Залейте их томатным соком, затем добавьте немного воды так, чтобы она была на 1,5 – 2 см выше уровня овощей. Поставьте кастрюлю с заготовкой на сильный огонь и доведите до кипения. Затем сбавьте огонь, накройте блюдо крышкой и варите еще минут 15. 

Грибной суп

Вам потребуется:

  • 250 г шампиньонов
  • 250 г фасоли
  • 1 луковица
  • 2 зубчика чеснока
  • Соленый огурец
  • Соль, перец по вкусу

Приготовление:

Замочите фасоль в холодной воде на несколько часов. Нарежьте на мелкие кубики лук, огурец и шампиньоны. Обжарьте их на растительном масле до золотистого цвета. Фасоль отварите и добавьте к луковой заготовке. Сделайте минимальным огонь, накройте сковороду крышкой и тушите блюдо на протяжении 15 минут. Кастрюлю с 1,5 л воды поставьте на сильный огонь и доведите до кипения. Добавьте к ней поджарку, посолите, поперчите блюдо и варите 20 – 25 минут, пишет storinka.com.ua.

Приятного аппетита!

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
Загрузка...
← Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook

почитать еще: