Будем здоровы: как обезопасить себя во время эпидемии гриппа
Осенью и весной создаются самые оптимальные условия для развития вирусных инфекций. Чаще всего заражение организма происходит через слизистую носа, реже – через рот. Избегать массового скопления людей в этот период удается не всегда. В таком случае специалисты рекомендуют предпринимать специальные меры, которые помогут снизить к минимуму риск заражение вирусной инфекцией:
- Перед выходом из дома смазывайте нос оксолиновой мазью
Данный препарат покрывает специальной пленкой слизистую носа, которая задерживает попадающие через дыхательные пути вирусы. Патогенные микроорганизмы гибнут в данной среде задолго до того, как попадают в организм.
- Имейте при себе платок, смоченный эфирными маслами
Если вы почувствовали, что рядом кто-то кашлянул или чихнул, приложите к носу платок, смоченный маслом лаванды или пихты. Эфирные масла способны убивать микробы и противостоять заражению организма вирусами.
- Держите во рту корочку апельсина
Небольшой кусок корочки апельсина или лимона во рту также поможет противостоять заражению вирусной инфекцией в общественном транспорте.
- Избегайте запыленных мест
Места с большим количеством пыли являются одним из наиболее оптимальных условий для развития вирусных инфекций. Избегайте чрезмерно грязных и запыленных мест.
- Не касайтесь лица руками
На руках находится гораздо больше бактерий, чем нам может казаться на первый взгляд. Отучите себя от привычки касаться руками волос, носа, глаз и рта. Даже если после выхода из дома прошло каких-то 20 минут.
- Не контактируйте подолгу с больными
Если вы видите, что кто-то из коллег-трудоголиков вопреки плохому самочувствию и болезненному виду решил исполнить долг и прийти на работу, старайтесь держаться от него подальше. Не стоит переживать, что своим поведением вы можете обидеть человека. Можете деликатно и в шутку намекнуть, что в таких ситуациях лучше лечиться дома, пишет storinka.com.ua.
