Анна Седокова заметно поправилась
Певица решила испробовать интервальное голодание.
«Ненавижу весы. Вот прямо считаю их худшим произведением человечества. Но вчера они как то прокрались ко мне в номер. И я на них встала . Результат был плюс полтора кг от того веса от которого мне нужно было худеть #этофиаскобратан», - написала в своем микроблоге Анна Седокова.
Однако, сидеть сложа руки звезда не намерена, пишет storinka.com.ua. Седокова решила испробовать на себе метод интервального питания.
«Итак я на интервальном голодании с этого дня. Немного инфо от моей второй умной страницы @annaupgraded ! Intermittent fasting (IF) - не диета, а больше образ жизни, но похудению он способствует. Методика не указывает, ЧТО нужно есть, она отвечает за время, она указывает КОГДА нужно есть. Ещё давно читала об этом в журнале, но не обратила внимания, а зря. В Америке ее уже давно практикуют, и даже есть приложение-таймер Zero, который устанавливаешь ты сам, в зависимости от своего распорядка дня, а оно рассчитывает твой следующий приём пищи так, чтобы добиться 13 или 16 часов голодания в сутки. Создатель приложения, кстати, вдохновился Хью Джекманом, который использовал метод голодания во время подготовки к роли Росомахи.И вот один из методов такого голодания. Страшного в этом нет ничего, многие так питаются, сами не подозревая. Метод 16/8, или протокол Leangains, был предложен фитнес-экспертом Мартином Беркханом и представляет собой отсутсвие еды в течении 16 часов, а в остальные 8 часов вы распределяете 2-3 приема пищи. Но от вредных продуктов конечно лучше воздержаться, чтобы был эффект. То есть, если ты ужинаешь в девять вечера, то следующий приём пищи у тебя должен быть не раньше часа дня. Вчера я пообедала плотно в 5 и получается в 9 уже можно было завтракать. Ночью не ела. Не типичное для меня поведение . Но прекрасное чувство голода! За него многое готова отдать! Ну что кто со мной? Есть лайФхаки для вашей пышечки?» - поделилась планами Седокова.
Фото: Instagram
