Эндокринолог предупредила, что прием витаминов способствует набору веса
Витамины - полезны, но принимать их нужно с умом. Во-первых, не следует пить их "просто так", ведь, возможно, их дефицита в организме нет. Во-вторых, следует помнить, что прием витаминов может привести к увеличению веса. Об этом рассказала в интервью врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова.
Дело в том, что витамины ускоряют метаболические реакции, а значит, и аппетит становится лучше, человек начинает испытывать чувство голода и больше ест.
Для того чтобы избежать этого побочного эффекта от приема витаминов, доктор советует больше двигаться и заниматься спортом, чтобы вовремя сжигать лишние калории.
Кстати, Павлова объяснила и вред приема пищи одновременно с просмотром телевизора. В этом случае человек неосознанно ест быстрее и больше, а пища, поглощенная в спешке, хуже усваивается и не дает насыщения. Таким образом телеманы рискуют поправиться больше, чем те, для кого прием пищи - настоящая трапеза.
