Дневной сон на выходных снижает риск инфаркта на 50%
Ученые обнаружили, что один-два раза в неделю спать днем надо: это уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний вполовину.
Команда исследователей из Швейцарии опубликовала научную работу, посвященную вопросу дневного сна.
В исследовании приняло участие 3462 добровольца в возрасте от 35 до 75 лет. За восемь лет у 155 человек был выявлен инфаркт или инсульт, как со смертельным исходом, так и нет.
Ученые обнаружили, что наименьшему риску подвержены люди, которые ложились спать днем один или два раза в неделю. По сравнению с теми, кто не спал днем совсем, они страдали от сердечно-сосудистых заболеваний на 50% меньше.
Однако привычка спать днем более двух раз в неделю не привела к дополнительному уменьшению рисков. Продолжительность дневного сна также не оказала влияния на вероятность развития середчно-сосудистых заболеваний.
Ученые заявляют, что это только предварительные данные, которые необходимо будет подтвердить в клинических испытаниях.
