Диетологи предложили здоровую альтернативу традиционным пикникам
Дата публикации: 3 июля 2022 г.
Просмотров: 376
Ежегодно с мая месяца начинается сезон пикников. Однако привычный отдых на природе может нанести существенный вред здоровью Тяжелая жирная еда, сладости, минимальная активность – все это нарушает работу ЖКТ и других жизненно-важных систем. Поэтому диетологи рекомендуют устраивать периодически так называемые разгрузочные пикники.
Для того, чтобы поездка на природу была полезной, первым делом необходимо убедиться в достаточном количестве воды. Это поможет исключить обезвоживание. Продукты, котовы с собой возьмете, должны быть легкими, но при этом давать чувство насыщения. Это могут быть, например, тосты из цельнозернового хлеба с курицей и авокадо. Или хумус и овощи. В качестве десерта лучше выбрать ягоды и фрукты.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
Почитать еще:
Фотография в путешествиях: как создать незабываемые кадры
19 апреля 2024 г.
