Бесшлаковая диета – данная диета для похудения будет особенно полезна после праздников, т.к. из названия понятно её назначение – очистить организм от шлаков. На сегодняшний день экология оставляет желать лучшего, мы засоряем наш организм всем, чем только можно, даже водой или воздухом.

Огромное количество пищи, которую мы потребляем, содержит вредные вещества, например, овощи и фрукты содержат пестициды, что не позволяет сохранить свой организм в чистоте, не говоря уже о том, что это нарушает обмен веществ. Здоровый образ жизни в таких условиях вести крайне сложно, но трудности существуют, что бы их преодолевать! Бесшлаковая диета — это диета для похудения, но первостепенная задача этой диеты — очистить организм от шлаков. Последнее так же нормализует состояние Вашей кожи и Вы сможете легко избавиться от целлюлита. Прочитать остальную часть записи »

Подготовительный этап – это этап балансировки своего рациона питания, собственно, именно он и описан выше. Но, пользуясь возможностью, подведем итоги: худеющий должен выбрать определенный набор продуктов, который будет составлять его рацион питания. Этот рацион должен удовлетворять дневную норму потребности в белке, которая у женщин составляется 1-2гр, а у мужчин 2-3гр белка на каждый килограмм собственного веса. При этом в меню должны присутствовать овощи и фрукты, но бананы и картофель следует исключить. После того, как Вы определились с рационом питания, необходимо проводить раз в неделю контрольные замеры, основываясь на которых, Вы должны корректировать количество углеводов в Вашем дневном рационе. Прочитать остальную часть записи »

Поможет похудеть и очистить от токсинов почки и печень эта вкусная арбузная диета. Она считается наиболее эффективной для детоксикации. Арбузная диета влечет за собой употребление только арбуза, помимо нескольких ингредиентов. Прочитать остальную часть записи »

Диета с яблочным уксусом очень простая и недорогая в использовании. Эта диета не является новой, ее применяют для похудения и в качестве тонизирующего средства в течение столетий. Хотя польза яблочного уксуса большая, тем не менее, очень важно проверить свое здоровье перед ее применением. Свойства яблочного уксуса могут принести к снижению калия в вашем организме и другим нежелательным эффектам. Диета с яблочным уксусом при правильном применении эффективна и безопасна. Прочитать остальную часть записи »

Как-то на днях мы писали о пользе макроэлементов (химических элементов, которые содержатся в нашем организме). А в этот раз давайте-ка обратим внимание на микроэлементы. Это тоже минеральные вещества (химические элементы), хотя содержатся в нашем организме они в меньшем количестве. Вот они: железо, йод, марганец, кобальт, медь, цинк, никель, фтор. Прочитать остальную часть записи »

Статьи по теме:

Совет дня:

Последние материалы:
Полезное