В чем заключается правильное питание после инсульта? Какие продукты нужно ограничить, а каких нужно есть побольше?

Питание играет важную роль в период восстановления после инсульта. Человеку, у которого наблюдаются неподвижность конечностей, затруднения с речью и памятью, раздражительность и беспокойство, требуется сбалансированная, богатая витаминами и калием диета с пониженным содержанием животных жиров. Кроме того, учитывая неподвижность и возможность отеков, надо помнить и о том, чтобы принимаемая пища выводила наружу больше жидкостей, а вместе с ними и токсинов. Необходимо следить за тем, чтобы пища и напитки никоим образом не поднимали кровяного давления.

Основные правила диеты следующие: Прочитать остальную часть записи »

Однажды всегда наступает день, когда ты окончательно и бесповоротно решаешь похудеть. Конкретизируешь цель, выбираешь диету, объявляешь о своем намерении близким и коллегам (чтобы не провоцировали вкусняшками), заполняешь холодильник полезными продуктами и начинаешь следовать новым правилам питания. Но на этом пути к заветным формам тебя могут подстерегать различные препятствия. Прочитать остальную часть записи »

Сделать его особенным поможет еще одна женская фантазия. Любимый поглощен офисными делами? Вышлите ему по электронной почте карту местности, где крестиком отметьте место встречи, пусть этим местом будет ваша квартира, которая встретит его романтической обстановкой, кафе, где было ваше первое свидание, или сквер, в котором вы впервые поцеловались. Предайтесь воспоминаниям в местах «былой славы», и вечер запомнится надолго. Однако учтите, что тысячи влюбленных вашего города также намереваются приятно провести время, так что бронируйте кафе заблаговременно, заказывайте доставку ужина заранее, да и свой маршрут планируйте с учетом пробок.

День всех влюбленных — это, пожалуй, единственный праздник в мире, который отмечается везде одинаково: романтический ужин, цветы, таинственно мерцающие свечи… Каждому хочется провести 14 февраля незабываемо. Чтобы этот зимний день запомнился надолго, необязательно тратить деньги на ужин в дорогом ресторане. Немножко усилий — и уютный интимный вечер вам обеспечен дома! Ведь, как известно, путь к сердцу мужчины по-прежнему лежит через его желудок. Прочитать остальную часть записи »

Проросшие семена растений называют «живой едой». И действительно, они приносят нашему организму неоценимую пользу, ведь любое семя содержит в себе огромный запас жизненной силы и энергии, которых нам так не хватает зимой. Давайте воспользуемся этим подарком природы!

 

Живая еда

Рекордсменами по содержанию ферментов — веществ, участвующих в процессах переваривания пищи, -являются пророщенные семена: семечки, бобы, зерна и орехи. В процессе появления ростка из семени концентрация витаминов и минералов в нем увеличивается, поэтому ростки называют живой едой. Попадая в наш организм, проросшие семена растений по максимуму проявляют биологическую активность, отдавая нам все самое ценное и полезное. По вкусу хрустящие проростки немного напоминают свежий зеленый горошек, а вырастить эту чудесную пищу можно у себя дома. Прочитать остальную часть записи »

Загрузка…

Совет дня:

Последние материалы:
Полезное