Вы мало едите, но набираете килограммы? Измучили себя изнурительной диетой, а вес все равно вернулся? Возможно, все дело в том, что вы мало спите. Худеть во сне — это не мечта, а реальность. Главное — делать это правильно.

Недавние исследования ученых доказали, что очень часто причиной избыточного веса является недостаток сна. Ведь именно ночью, в период покоя, наш организм вырабатывает гормоны, принимающие участие в процессе похудения.причины бессонницы

 

Прочитать остальную часть записи »

Целеустремленность. Без этого качества успех невозможен, ведь именно цель часто дает нам силы для того, чтобы сделать еще одну попытку.

Трудолюбие. Конечно, ведь для того, чтобы пройти долгий путь и стать успешным, человек должен каждый день работать над собой и буквально вкалывать, не жалея себя.

Стремление к самосовершенствованию. Мы не можем получать различные результаты, изо дня в день повторяя одни и те же действия. Чтобы этого не делать, человек должен учиться не только на собственных ошибках, но и стремиться узнать новую информацию, которая позволит ему получить желаемый результат. Прочитать остальную часть записи »

Существует немало альтернативных методов пластическим операциям и «уколам красоты». Один из них — массаж. Несомненный плюс этой процедуры в том, что ее можно; проводить в домашних условиях.

Массаж помогает справиться с отечностью, мелкими мимическими морщинами, обвисшей кожей, нечетким овалом лица. И даже если у вас нет ярко выраженных проблем, массаж сделает кожу более упругой и эластичной.

 

Прочитать остальную часть записи »

Почему-то принято у нас, женщин, во всем себе отказывать -во благо семьи, во имя сохранения семейного бюджета… А ведь далеко не все процедуры для красоты и расслабления требуют больших финансовых затрат. Одна из таких — массаж травяными мешочками, которому меня обучила подруга-косметолог. Он и расслабляет, и стресс снимает, и состояние кожи улучшает (омолаживает ее, делает упругой). Порадуйте себя!

 

Прочитать остальную часть записи »

Когда меня спрашивают, как я сохраняю красоту и здоровье, охотно делюсь секретом. Мне помогают не дорогие кремы или чудесные лекарства, а обычный сон. Правда, чтобы он стал целебным, надо соблюдать несколько правил.

Перед тем как лечь спать, совсем ничего не ем. Не позднее чем за 2 часа до отдыха позволяю себе только легкие продукты: кефир или какой-нибудь фрукт.

Прочитать остальную часть записи »

Совет дня:

Последние материалы:
Полезное