Разгрузочные дни нужны для очищения вашего организма, вот лишь сбросить набранное за пару недель в эти дни не получится. Такие дни при лишнем весе рекомендуют проводить где-то 1-2 раза в неделю в тех вариантах, если Вы употребляете много излишней пищи, хотите избавиться от шлаков и сделать Ваш переход к наиболее рациональному питанию гораздо более мягким путем приучения Вашего желудка постепенно отказываться от заглатывания всего сразу.

Правила проведения разгрузочных дней Прочитать остальную часть записи »

Причинами появления растяжек на теле часто являются беременность, быстрая потеря веса, заболевания эндокринной системы. Это не очень приятное зрелище, способное испортить впечатление даже от самой красивой и стройной фигуры. Прочитать остальную часть записи »

Как уже говорилось в статьях раздела, если у Вас ослабло зрение, или имеются глазные заболевания, то поможет восстановить зрение метод Жданова, который зарекомендовал себя множеством положительных, благодарственных отзывов. Метод довольно прост и основывается на методике Шичко-Бейтса. Очень эффективно можно восстановить зрение методом Жданова, выполняя гимнастику для глаз. Вот еще один вариант упражнений. Прочитать остальную часть записи »

Спортивная индустрия продолжает своё стремительное развитие. Все больше появляется фитнес-клубов, принимающих всё большее количество клиентов. Многие спортсмены выходят на любительский, и даже профессиональный уровни, поднимая планку спортивных результатов. Новые методики, программы тренировок, фитнес туры, системы питания – всё это востребовано широким кругом как атлетов, стремящихся достичь успеха, так и простых обывателей, решительно настроенных на изменение своей фигуры. Прочитать остальную часть записи »

Решили заняться танцами? Смелее, главное, присутствие желания, никакой подготовки для этого не нужно! Во время танца вырабатывается эндорфин – гормон радости, всего за 30 минут занятий его количество приравнивается к двум съеденным шоколадкам. Но эффективны ли танцы для похудения? Или может быть согласитесь на призыв подруги: “а пойдем лучше …, в баньку?.. там и вес сгоним”. Не делайте этого, а только начните тренировки и такие мысли сразу вас покинут. Прочитать остальную часть записи »

Статьи по теме:

Совет дня:

Последние материалы:
Полезное