Великий Пост приходится на сезон, когда  организму особо необходимы витамины и силы для поддержания иммунитета. Несмотря на силу морального и физического очищения, Пост, как и всякое другое ограничение в питании, зачастую становится настоящим стрессом для организма. Известно, что стресс может иметь не только пагубные последствия, но и оздоравливающие — например, так называемое «моржевание» помогает справиться со многими недугами и поддерживать отличную физическую форму. Как же правильно готовиться к Великому Посту, как выдержать изнурительные недели, превратив их из пытки организма в закаливающую процедуру? Прочитать остальную часть записи »

Подобные споры, если не сказать — склоки идут уже лет двести, с тех пор, как немецкий врач Ганеман сформулировал принципы гомеопатии — высказал предположение, что откровенно вредные и даже ядовитые вещества в очень-очень слабых дозах обладают целебными свойствами. Армии сторонников и противников этой теории образовались еще при жизни Ганемана: врач великого князя Николая Павловича, сына императора Павла, в 1822 году посетил Германию и стал свидетелем взволнованных дискуссий между теми, кто твердил, что за гомеопатией — будущее и теми, кто ни в грош ее не ставил. С тех пор, по сути, ничего не изменилось. Научное сообщество по-прежнему не верит в гомеопатию: Всемирная организация здравоохранения предостерегает от гомеопатического лечения инфекционных и любых других серьезных заболеваний. Прочитать остальную часть записи »

Варикозная болезнь — дитя цивилизации. Путь к ней был проложен еще тогда, когда наши далекие предки впервые встали с четверенек на ноги: человеческий организм не приспособлен для прямохождения. Ну, а потом все стало совсем плохо: туфли на каблуках, многочасовое сидение за компьютером или перед экраном телевизора, пьянство, курение, лишний вес… Избежать варикозного расширения вен при современном образе жизни практически невозможно. Прочитать остальную часть записи »

Хроническая усталость
Ученые определили это заболевание сравнительно недавно — два столетия назад никто и слыхом не слыхивал о синдроме хронической усталости. Но что-то похожее, видимо, все-таки существовало, хотя и под другими названиями. Когда доктора видели, что пациент хандрит, плохо ест и ничему в жизни не радуется, они отправляли его на воды — то есть туда, где есть источники минеральной воды, богатой различными микроэлементами, в том числе магнием.

Стресс
Повышенная тревожность, беспокойство, плохое настроение — все эти симптомы, привычные для всякого жителя большого города, вызваны жестким ритмом жизни, к которому невозможно привыкнуть. И еще — недостатком магния в организме. Ванны с английской солью (сульфатом магния) помогут расслабиться после тяжелого дня. Еще одно лекарство от стресса — ложка гречичного меда, богатого магнием, утром, с овсяной кашей, или вечером, с теплым чаем или молоком. Прочитать остальную часть записи »

Человек обязательно должен знать свое генеалогическое древо, и в частности, помнить, чем болели предки. При этом нужно понимать, что у человека нет особых генов, которые бы переносили заболевание. Однако такие недуги, как сахарный диабет, ожирение, гипертония, атеросклероз, депрессия, шизофрения, злокачественные опухоли, довольно часто передаются по наследству. И если они наблюдались у вас в роду, вы входите в группу риска. Что же делать? Наследственная предрасположенность не означает, что болезнь фатально неизбежна. Именно поэтому не стоит опускать руки. Надо проводить профилактику. Например, если вы знаете, что возможна гипертония, следует избегать стрессовых ситуаций, не курить, ограничить употребление кофе и алкоголя, соблюдать диету с низким содержанием соли. Если у ваших близких были злокачественные опухоли, важно постоянно наблюдаться у специалистов. В вашем рационе должны присутствовать продукты с повышенным  содержанием витаминов А и Е — известных антиоксидантов. Полезно принимать поливитамины. Прочитать остальную часть записи »

Совет дня:

Полезное
Последние материалы: