Расхожее выражение «глаза — зеркало души» не теряет актуальности уже много лет. Неслучайно мы обращаем внимание на незнакомцев, глаза которых светятся положительными эмоциями. Чтобы со временем вам не пришлось прятать свой лучистый взгляд за толстыми линзами очков, позаботьтесь о здоровье очей сейчас.

 

Лекарство от усталости

Головные боли и быстрая утомляемость — это первые последствия длительного напряжения глаз, например, при работе за компьютером, чтении или шитье. Да, мы не раз читали и слышали о том, что нужно делать перерывы каждые 15 минут. Но в азарте работы, увлекшись квартальным отчетом или интересной статьей в Интернете, кто из нас помнит об этом? Только спустя несколько часов, когда глаза уже ощутимо болят и слезятся, мы хватаемся за спасительные капли. И все же сделать над собой усилие и ввести в практику небольшие перерывы в работе стоит. Иначе вы рискуете встретить старость в очках с толстенными стеклами. Воспользуйтесь маленькой уловкой: повесьте в поле своего зрения вырезку с упражнениями для глаз. Как только заметите листок, немедленно приступайте к упражнениям. Они займут у вас несколько минут, но эффект от регулярных занятий вы почувствуете уже в конце рабочего дня, когда вместо привычной красноты и рези ощутите ясность зрения. Прочитать остальную часть записи »

Избавиться от ненужных сантиметров можно не только с помощью диет и физических упражнений. Оказывается, лишние килограммы — это сигналы SOS, которые подает нам организм. Чем быстрее вы расшифруете послания тела, тем быстрее избавитесь от внутренних проблем, которые лишают вас стройности и спокойствия.

 

Второй подбородок

Этот неприятный гость появляется у тех, кто страдает от невысказанности. Такие люди могут привирать или приукрашивать действительные факты. Как избавиться? Подкорректировать овал лица можно не только с помощью специальной гимнастики и легкого массажа проблемной зоны. Сила воли и внутренняя выдержка справятся лучше любого чудодейственного крема в решении этой проблемы. Прочитать остальную часть записи »

Не зря говорят: «Мужчина — голова, а женщина — шея». Без этой части тела наша жизнь была бы невозможна. Именно шея — проводник артерий, которые снабжают кровью головной мозг и вместилище спинного мозга, поэтому очень важно сохранить ее здоровой!

Эта простая гимнастика поможет снять напряжение и избавит от чувства усталости!

Выполняйте упражнения сидя, спину плотно прижмите к спинке стула. Не сутультесь! Двигайтесь медленно и плавно. Прочитать остальную часть записи »

Удивительно, насколько счастье зависит от  энергии. Вот вы когда-нибудь видели вялого счастливчика? Вряд ли! Между тем поддерживать уровень положительной энергии в организме не так-то сложно. Достаточно, во-первых, высыпаться, а во-вторых, заниматься физическими упражнениями. Впрочем, не помешает и еще кое-что.

 

Солнечные ванны

Действительно, зимой, когда солнце не так часто радует нас I своими визитами, энергии в организме становится меньше. Поэтому как только выпадает случай — принимайте солнечные ванны, гуляйте или стойте под теплыми лучами. Прочитать остальную часть записи »

Чтобы поддерживать свою привлекательность, не обязательно тратиться на дорогие крема и маски. Все, что нужно нашей красоте, может нам дать сама природа. Например, банан — настоящий кладезь витаминов. Маска для лица из бананов может помочь справиться с разными проблемами, важно лишь знать, как правильно ее приготовить. Попробуйте сами!

 

Для жирной кожи

Девушки и женщины, имеющие слишком жирную и блестящую кожу, могут использовать следующую маску, которая стянет расширенные поры и даже немного осветлит цвет кожи. Блендером надо взбить одну ложку мякоти банана, яичный белок и маленькую ложечку лимонного сока. Держать такую маску следует не дольше четверти часа. Прочитать остальную часть записи »

Совет дня:

Полезное
Последние материалы: