Сколько калорий сжигается при занятии сексом, калькулятор для различных поз, эквиваленты нагрузок, продуктов.
Сколько калорий сжигается при сексе, какие позы самые эффективные и в каком возрасте? Калькулятор калорий при интимной близости, эквиваленты других физических нагрузок и продуктов вы найдете в этой статье.
Давно доказано, что любовь положительно влияет на состояние здоровья. Чувства, вызванные ею, влияют на гормональный фон организма, кожу, иммунную систему, и даже фигуру. Кроме того, влюбленный человек намного реже подвергается простудным заболеваниям, мигреням, злокачественным новообразованиям и депрессии.
Ученые утверждают, что девушка, давно не испытывавшая чувства влюбленности, склонна к перееданию, в то время как дама, чье сердце занято, выглядит свежей, стройной и здоровой.
КАЛЬКУЛЯТОР КАЛОРИЙ ПРИ ЗАНЯТИЯХ СЕКСОМ
Чтобы сжечь калории шоколадного батончика, вам нужно пробежать 6,5 километров! Если это звучит не очень весело, замените это всего на полчаса горячего секса.
Секс-это область, которую часто упускают из виду с точки зрения режима тренировки. Но с разными позициями вы можете сжигать калории, тонизировать мышцы и получать массу удовольствия от процесса. Этот калькулятор калорий занятий сексом покажет эффект от вашей сексуальной работы.
СЕКС ДЛЯ СЖИГАНИЯ КАЛОРИЙ
Секс — составляющая отношений между мужчиной и женщиной, которая требует огромного запаса сил и энергии. Интимная жизнь пары благотворна не только в эмоциональном плане, но и как способ укрепить организм. Секс полезен для кровеносной системы, а также для сжигания калорий.
Если заниматься любовью во время тяжелой простуды, сопровождающейся насморком и температурой, есть шанс поправиться намного быстрее. Близость 4-5 раз в неделю укрепляет все системы органов.
Для женщин любовь — незаменимый источник красоты и молодости. Именно благодаря интиму менструации становятся регулярными, укрепляется здоровье половой системы, кожа лица очищается и разглаживается.
Женский гормон — эстроген, выделяющийся в кровь во время секса, делает фигуру подтянутой, изгибы плавными, а походку мягкой. Мужчинам близость позволяет снизить риск появления импотенции и простатита.
Известно, что помимо диетического питания и регулярного спорта похудеть помогает продолжительный половой акт. Во время него в организме происходит:
- Повышение частоты ударов сердца до 130 в минуту, что заменяет тяжелую тренировку в спортзале.
- Дыхание учащается в несколько раз.
- Растет температура тела.
- Оргазм повышает показатель ударов сердца до 150 в минуту, разгоняет кровь, что повышает артериальное давление.
ПОКАЗАТЕЛИ СЖИГАНИЯ КАЛОРИЙ
Приведенные показатели были высчитаны в результате социологического эксперимента. Они являются средними и подходят для женщины в весовой категории 60-75 килограмм.
Сжигание калорий в зависимости от места проведения полового акта:
- в месте, неизученном ранее — 100 ккал;
- в общественном месте, неизученном ранее — 350 ккал;
- в своем доме в комфортных условиях — 20 ккал;
- в своем доме на кухне — 25 ккал;
- в ванной комнате — 60 ккал.
Страстный поцелуй способствует сжиганию 70 ккал в час.
Врачи утверждают, что долгие пламенные поцелуи, сопровождаемые дополнительными ласками, приводят к сгоранию 100 ккал.
Сжигание калорий вовремя снятия одежды:
- в нормальном темпе — 10 ккал;
- в порыве — 190 ккал;
- снятие белья двумя руками — 5 ккал;
- снятие белья одной рукой — 15 ккал;
- снятие белья ртом — 100 ккал.
Романтический массаж помогает сгореть 90 калориям. Кроме того, он:
- Укрепляет кровеносную систему, разогревает тело.
- Если делать массаж в менее интенсивном темпе, но с большим приложением силы, то эффект будет более явным.
- Массаж в сидячем положении эффективнее.
Все виды орального секса помогают сжечь около 150 калорий без дополнительных нагрузок. Если разнообразить его необычной позой, можно потерять дополнительно 60 ккал.
Стриптиз для любимого мужчины — не только яркий способ разнообразить интимную жизнь в паре, но и прекрасный метод сжигания до 200 калорий.
Добавьте легкие соблазнительные нотки: поцелуи, покусывания, так вы сможете быстрее возбудиться и сжечь дополнительных 50 ккал.
Интересный факт! Секс в одежде позволяет ускорить процесс похудения — 250 ккал.
Интимная близость в облегающей одежде наиболее эффективна, так как затрудняет дыхание и сковывает движения. Для страстного секса необходимо будет приложить чуть больше усилий.
Увеличьте нагрузку с помощью резкой смены позиции и места.
После полового акта можно сжечь 150 ккал.
НЕСКОЛЬКО ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ
Все знают, что секс — чудесный вид спорта, но мало кто догадывается, что за один акт проявления любви можно сжечь все калории, поступившие в организм от шоколадного батончика.
- страстный, горячий секс наиболее эффективен для похудения;
- стоны, крики, шлепки дополнят потерю калорий на 19-25;
- партнер, занимающий позицию сверху, работающий бедрами, тратит намного больше энергии и калорий.
Надевание контрацептива:
- Во время эрекции — 5 ккал.
- Без эрекции — 300 ккал.
Второй и последующие половые акты позволяют затратить большее число калорий в зависимости от возрастной категории:
- от 16 до 25 лет — 40 ккал;
- до 35 лет — 70 ккал;
- до 45 лет — 130 ккал;
- до 60 лет — тратится до 2000 ккал!
- после 65 лет — неточные показатели.
Сжигание калорий в зависимости от позиции в сексе:
- Классическая поза — 10 ккал.
- Девушка раком — 350 ккал.
- Поза наездница — 500 ккал для партнера, который сверху.
- Поза 69 — 90 ккал лежа и 250 стоя.
- Поза “Ножницы” — 550 ккал.
Сжигание калорий во время одевания:
- одеваться в нормальном темпе — 25 ккал;
- одеваться быстро — 130 ккал.
Сжигание калорий благодаря адреналину:
- Секс с сопротивлением одного из партнеров — 450 ккал.
- Секс с несколькими партнерами — 400 ккал для каждого.
- Быть застуканными во время секса (например, родителями) — 5000 ккал из-за резкого запуска метаболизма.
- Секс в любой не комфортной или неловкой ситуации сопровождается сгоранием 3500 ккал.
Несколько правил похудения благодаря интимной близости:
- Чувство влюбленности! Сексологи утверждают, что количество сгораемых калорий зависит не только от темпа и позы полового акта, но и от чувств, испытываемых партнерами. Таким образом, партнеры, влюбленные друг в друга, сожгут вдвое больше калорий.
- Доведите дело до конца! Оргазм приносит потерю в 250 ккал, но и имитация оргазма дает положительный для фигуры результат — 350 ккал.
- Разнообразие! Чтобы худеть от секса, необходимо привносить в интимную жизнь нечто новое, экспериментировать с позами, местами и темпом.
ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ
Регулярный секс не менее 3 раз в неделю дарит возлюбленным долгую молодость. Исследования доказали, что партнеры, занимающиеся сексом до раза в неделю, стареют значительно раньше.
Интимная близость с малознакомым человеком менее эффективна для сжигания калорий, чем чувственный секс с любимым человеком. Чувство неловкости и стыда не позволяет гормонам в полной мере выделиться в кровь.
Теперь, когда вы узнали сколько калорий сжигается при сексе, занимайтесь любовью и будьте здоровы!