Советы от фармацевтов: какие лучше купить антиоксиданты
«Антиоксиданты» - это слово, которое в наше время постоянно на слуху. Но что же это за средство? Это активные вещества, которые замедляют окисление органических соединений в нашем организме. Они борются с так называемыми свободными радикалами, которые вредят нашему здоровью.
Эти вещества создают барьер, который защищает нас от негативного действия этих опасных соединений. Об организме надо заботиться, поэтому стоит запастись подобными лекарствами которые поможет приобрести аптека онлайн . А купить антиоксиданты можно где угодно. В нашу продвинутую эру это не представляет никакой проблемы.
Продукты, содержащие антиоксиданты
В общем, в продуктах питания антиоксиданты содержатся, но в совершенно малом количестве. Конечно, питание такой пищей будет полезно, но не приведет к тому же эффекту, что фармакологические препараты.
Больше всего антиоксидантов в растениях: овощах, фруктах, бобовых, семечках, орехах. Но также они содержатся (уже в меньшем количестве) в мясе, молочных продуктах и яйцах.
Сильная термальная обработка уничтожает эти вещества, имейте в виду.
Характеристики самых распространенных антиоксидантов
Разнообразие этих веществ очень широко и увеличивается с каждым годом:
- Бета-каротин - защищает уязвимую оболочку клетки (содержится в апельсинах, моркови, тыкве, брокколи).
- Витамин С (аскорбиновая кислота) - защищает от свободных радикалов мышечную ткань, нервную систему и клетки мозга (есть в грейпфрутах, киви, апельсинах и брокколи).
- Витамин E (d-альфа токоферол). Основная задача - защита жирных кислот от окисления (растительное масло, хлеб из цельного зерна, пшеничные ростки).
- Экстракт зеленого чая.
- Экстракт чертополоха морского - защитник печени.
- Экстракт гинкго билоба - защищает мембраны клеток, особенно оболочку нервов и мозговых клеток.
- Экстракт виноградных косточек - подавляет свободные радикалы и предотвращает образование богатых цепных реакций, которые приводят к негативным для организма последствиям.
- Экстракт китайского лимонника также стоит на защите Вашей печени.
- Ликопен защищает липидную оболочку клетки (помидоры).
- N-ацетилцистеин уменьшает слабость мышц скелета и улучшает обмен веществ печени.
- Альфа-липоевая кислота улучшает жизнедеятельность организма.
- Селен - основной дезактиватор свободных радикалов.
- Кофермент Q10. Основная задача - производить энергию. Сильный жиросжигающий антиоксидант.
Антиоксиданты и спорт
Учеными доказано, что когда Вы занимаетесь спортом, выделяется большее количество свободных радикалов, это является нормальным явлением. Окисление происходит быстрее. В таком случае антиоксиданты нельзя употреблять во время тренировок (только в естественном виде во время еды), так как это может нарушить нормальную работу организма. Поэтому эти факты следует взвесить особенно тем людям, которые занимаются спортом ради похудения.
Влияние антиоксидантов на здоровье
Ученые обнаружили, что эти препараты благотворно действуют на организм при таких заболеваниях, как:
- рак;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- возрастные болезни глаз.
Не стоит забывать, что только в сочетании с качественной медицинской помощью и другими лекарствами от антиоксидантов будет польза. Нельзя начинать самостоятельно принимать препараты. Антиоксиданты - это вещества, перед приемом которых Вы должны проконсультироваться с врачом.
