Как найти баланс между красотой и здоровьем
Красота и здоровье обычно идут рука об руку. Человек, который прекрасно себя чувствует, в 90% случаев хорошо выглядит. Но иногда модные тенденции, различные Инстаграм-гуру со странными представлениями и идеями о том, что хорошо, а что плохо, высказывают далеко не полезные идеи. К сожалению, в ряде случаев эти предложения выходят за пределы ограниченного круга социальной сети, проявляются в повседневной жизни, превращаясь в проблемы для изначально здоровых людей, которые начинают бессмысленно гнаться за нереалистичными требованиями к своей внешности.
Самые вредные бьюти-требования
Некоторые критерии «красоты» не только не полезны, но и способны причинить немалый вред здоровью. Поэтому нельзя слепо следовать советам в интернете, стараться добиться какого-то мифического идеального внешнего облика, тем более что большинство тех, кто выглядит в сети безупречно — это модели, а их красота остается в значительной степени заслугой специально нанятых профессионалов.
Например, специалистов в области ретуши фотографий, видеомонтажеров и прочих. С современными технологиями можно без лишних усилий замаскировать практически любой недостаток даже на обычной камере мобильного телефона, поэтому доверять «красоте» из Инстаграма или ТикТока ни в коем случае нельзя. А вот эти тенденции просто опасны:
- Загар. Роскошные загорелые тела под жарким южным солнцем, атмосфера пляжа, коктейлей, волейбола, фон из синего моря и зеленых пальм — это то, что видно «на поверхности» и привлекает внимание. Однако загар — это настоящий «незаметный убийца», ведь каждый лишний час, проведенный на солнце, увеличивает риск развития самого опасного злокачественного заболевания в мире — меланомы. Специалисты-онкологи бьют тревогу и рекомендуют использовать защитные кремы против загара, не идя на поводу у модных трендов. Кремы с защитным эффектом вы можете приобрести здесь.
- Излишняя худоба. Здоровый вес — это медицинский критерий, а если гнаться за еще более худым телом, игнорируя особенности своего развития и телосложения, то это может закончиться крайне печально. Анорексия — единственное психическое заболевание, которое служит непосредственной причиной смерти у огромного количества людей. В зоне риска молодые девушки.
- Бесконтрольный прием добавок «для мышц». Если женщины часто становятся жертвами опасных диет, стараясь добиться все более тонкой талии и изящного силуэта, то молодые люди стараются накачать мускулатуру. Однако простыми тренажерами нельзя добиться пресловутого «инстаграмного» эффекта, поэтому используют различные пищевые добавки. Они нередко приводят к развитию проблем с сердцем, вплоть до инфарктов и инсультов.
- Увеличение груди, ягодиц. Сейчас появились средства, которые менее опасны, но все равно стоит помнить, что любое инородное тело в собственном организме — это потенциальный риск воспалений, отторжений, а также развития онкологических заболеваний. Поэтому необходимо десять раз подумать, прежде чем решаться на любую из подобных операций.
Нездоровые бьюти-практики способны не только испортить качество жизни, но и привести к смерти. Поэтому относитесь к «шикарным» моделям из социальных сетей с изрядной долей скептицизма, не забывайте о таких «волшебных палочках», как редакторы фотографий и видео.
Полезные практики для красоты
Но не все привычки, созданные для поддержания красоты, вредны. Есть и несомненно полезные:
- Правильное питание. Если оно сбалансированное, без фанатизма — только на пользу.
- Занятия спортом — аналогично, важно придерживаться комфортного образа жизни, чтобы упражнения приносили не вред, а пользу.
- Косметические средства, в том числе декоративные. Необходимо использовать качественную эко-косметику. Уходовые составы надолго сохранят молодость кожи, избавят от различных проблем — от акне и до морщин. А декоративная поможет выразить себя, подчеркнуть свои достоинства (губы, глаза).
Качественная косметика, особенно уходовая, а также правильное питание и в целом поддержание разумного образа жизни — путь к природной красоте без экстрима.
