Как приготовить самый полезный сок, который нужно пить каждый день
Вишневый сок из свежих или замороженных ягод рекомендуют выпивать ежедневно по одному стакану. Спектр свойств вкусного напитка поражает, в нем содержатся вещества, которые исцеляют организм и защищают от многих болезней.
В соке вишни содержится больше, чем в других ягодах, антоцианов – это мощные антиоксиданты, способствующие уменьшению воспалений в организме человека и усиливающие приток крови к мышечным тканям. Чем насыщеннее и концентрированнее вишневый сок, тем больше пользы он несет здоровью.
В сезон созревания вишню лучше съедать по стакану в день, нет необходимости выжимать сок из ягод, который еще богат клетчаткой. В другое время года можно готовить ежедневно свежий вишневый сок из замороженных ягод. Морозить вишню лучше самостоятельно, просто вымыв и удалив косточки.
Чтобы сделать вкусный и полезный сок, следует разморозить около 250 г вишни и пропустить через соковыжималку. Полученный вишневый сок нужно пить без добавления сахара и других подсластителей. Напиток снижает артериальное давление, нивелирует риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Сок вишни полезен людям, страдающим бессонницей, артритом и различными воспалениями. Незаменим такой напиток для тех, у кого диагностирована подагра, поскольку он на треть снижает риск обострения недуга.
Если вы занимаетесь в спортзале, то за полтора часа до тренировки выпейте стакан вишневого сока. Это позволит повысить выносливость и будет способствовать скорейшему восстановлению мышц после интенсивных занятий.
