Топ-5 секретов стройности француженок
О том, что французские девушки самые красивые – знают все. А еще французы действительно очень стройны, даже если они преклонных лет. Как им это удается? Подробнее читайте в Стране здоровья.
Французы – это нация, у которой полезно поучиться всем остальным, как нужно получать истинное удовольствие от вкусной еды в непринужденной обстановке. Это утверждает француженка Мирей Гильяно, автор бестселлера «Почему французские женщины не толстеют».
1. Француженки думают о вкусной еде. Остальные женщины мучаются из-за того, что питаются неправильно.
2. Француженки едят за одну трапезу много блюд, но в малых количествах. В странах, где большинство женщин страдают от лишнего веса, едят мало блюд, но в больших количествах.
3. Француженки не употребляют обезжиренные, не содержащие сахара продукты, лишенные природного вкуса. Они едят натуральные продукты, но в умеренных дозах.
4. Они используют силу своего разума. Ум – основная защита француженки от лишнего веса. Ум сдерживает чувство.
5. Француженки не отказывают себе в petits riens – ежедневной дозе "маленьких удовольствий".
В частности, красавицы Франции советуют полюбить молочные продукты и превратить процесс приготовления пищи в ритуал, особенно придавать значение хорошей сервировке стола – даже если это обычный обед или завтрак. Они никогда не считают калории и не отчитывают информацию о необходимом соотношении белков, жиров или углеводов – они просто любят себя и едят то, что хотят.
