Что будет с организмом, если есть творог каждый день
Его можно готовить в соленом и сладком формате, а рецептов блюд с ним бесчисленное множество. Но что будет с организмом, если есть творог каждый день и как такой эксперимент повлияет на здоровье?
Любой женщине хочется надолго сохранить молодость и красоту. Но, к сожалению, время даже при самом грамотном уходе и правильном питании оставит свой отпечаток на внешности.
Однако при употреблении творога организму легче восстанавливаться, поддерживать красивыми волосы, ногти и кожу. Также позитивно влияет он и на гормональный фон женщин.
Некоторые ученые утверждают, что регулярное добавление этого продукта в рацион поддерживает репродуктивные функции.
Польза творога особенно ярко выражается у желающих привести тело в форму. Причем есть его можно даже со сметаной — эффект от этого станет еще лучше.
Рекомендуется отдавать предпочтение творогу с жирность от 6 до 9%. Обезжиренный никаких полезных свойств не имеет. Желательно употреблять приготовленный в домашних условиях продукт.
В соленую версию блюда можете добавлять свежую зелень, чеснок и даже любимые приправы. Чтобы приготовить сладкий торой со сметаной, перед смешиванием его нужно перетереть через сито. Так лишняя влага уйдет, а консистенция станет более однородной.
Особенно вкусно получится при использовании сухофруктов, цукатов или ягод.
