Три положительных эффекта: как горячая ванна влияет на наш организм
Горячая ванна оказывает положительное влияние на организм человека. Об этом свидетельствуют проведенные исследования, результаты которых показали, насколько эффективно это снижает риск развития заболеваний сердца и улучшает самочувствие.
Снижает риск развития сосудистых заболеваний
Ученые провели исследование, в котором приняли участие 30 тысяч японцев. Все они заполнили опросник о своем здоровье и оценили качество жизни. В течение следующих 20 лет ученые тщательно следили за испытуемыми.
По сравнению с людьми, которые не принимали ванну чаще двух раз в неделю, люди, ежедневно принимавшие теплую или горячую ванну, имели на 28% более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний и на 26% меньший риск инсульта.
Помогает при депрессии
В другом эксперименте принимали участие 36 человек с подтвержденными депрессивными расстройствами: 17 принимали ванны с температурой 39 °C и более (гипертермические ванны), 19 – были в контрольной группе. Эксперимент длился восемь недель.
Результаты исследования показали, что люди, принимавшие горячие ванны, меньше ощущали симптомы депрессивных расстройств. Однако малая выборка не дает оснований делать однозначные выводы.
