Ученые назвали витамин, дефицит которого приводит к депрессии
Ирландские ученые выяснили, что дефицит одного важного витамина удваивает вероятность развития депрессии у пожилых людей. Если человек не получает это вещество в достаточном количестве с пищей или добавками, может развиться много неприятных симптомов и даже болезней.
Детали
Речь идет о витамине В12, он важен для правильного формирования эритроцитов, работы нервной системы и синтеза ДНК. В случае дефицита этого витамина может развиться много неприятных симптомов: усталость, слабость, запор, потеря аппетита и веса. Также наблюдается дезориентация и ухудшение памяти – вплоть до деменции.
Самое опасное последствие недостатка В12 – это анемия. Она может развиваться при недостатке других витаминов группы B, включая фолиевую кислоту. Считается, что восполнять недостаток витаминов нужно как можно раньше во избежание необратимых последствий для организма.
Нынешнее исследование показывает, что недостаток В12, если его не лечить в течение 4 лет, приводит к депрессии у пожилых людей. Риск развития расстройства увеличивается на 51%.
Отмечается, что пожилые люди особенно восприимчивы к дефициту этого витамина. Это происходит из-за того, что с возрастом организм синтезирует меньше соляной кислоты, что затрудняет усвоение В12.
