Врачи назвали продукты, которые помогают очистить сосуды
От функционирования сосудов зависит риск возникновения сердечных заболеваний. Чтобы защитить себя от инфарктов и инсультов, необходимо очищать кровеносные сосуды. Предлагаем узнать, какие продукты помогут это сделать.
Бобовые, зелень и лосось
Если сосуды закупоривают холестерин, организму нужен витамин В. Он содержится в таких продуктах, как лосось и зелень. Также фасоль, чечевица, соя и бобы являются отличным источником витамина группы В.
Квашенная капуста
В 300 г квашеной капусты содержится необходимая суточная норма витамина С, а также представлены витамины группы В. Этот продукт защищает организм, в частности сосуды, от воздействия химических веществ.
Чеснок
Эксперты рекомендуют употреблять чеснок в чистом виде. Этот продукт один из лучших, который эффективно очищает кровеносные сосуды.
Гранат
Кроме овощей, положительное влияние на кровеносную систему человека оказывают фрукты, в том числе гранат. Одно из исследований показало, что употребление гранатового сока в течение года уменьшает толщину стенок сосудов.
