12 популярных продуктов, которые наносят сокрушительный урон здоровью

Существуют продукты, которые носят звание суперфуда и позиционируют себя как полезные, однако на самом деле они такими не являются. Рассказываем, от каких популярных продуктов лучше отказаться.

Консервированный тунец

Тунец — один из любимых продуктов диетологов в диетах для похудения. Это связано с тем, что в нем много белка и мало углеводов. Однако следует знать, что консервированный тунец может содержать ртуть. Регулярное употребление тунца  может привести к проблемам с нервной, иммунной и пищеварительной системами.

Йогурт

Йогурт считается полезным для здоровья продуктом, однако это касается лишь натурального йогурта без добавок и подсластителей. Йогурт из супермаркета состоит из сахара, жира, искусственных красителей, консервантов, чрезмерное потребление которых может привести к различным рискам для здоровья. 

Замороженные овощи

Овощи полезны, однако при заморозке в них разрушаются питательные вещества.  Чем дольше овощи лежат в морозильной камере, тем меньше полезных веществ в них сохраняется.

Клубника

С клубникой нужно быть очень осторожными, она может содержать до 20 различных видов пестицидов. Поскольку клубнику едят вместе с кожурой, важно очень хорошо помыть ее перед употреблением, чтобы избежать употребления химических веществ, которые используются при ее выращивании. 

Батончики мюсли

Многие из этих батончиков могут содержать рафинированный сахар и значительное количество калорийных фруктов. Чем меньше ингредиентов содержится в батончике, тем больше шансов, что он будет полезным.

Семечки подсолнуха

Семечки подсолнуха в целом полезны, но не стоит ими злоупотреблять, они очень калорийны. Кроме того, лучше не есть подсоленные семечки особенно в большом количестве. 

Жареная курица

Курица - продукт диетический, особенно если речь идет о куриной грудинке. Но жареная курица довольно калорийна, а это может привести к таким проблемам, как избыточный вес, диабет и болезни сердца.

Карамельный попкорн

Этот продукт богат практически всем, что следует употреблять в умеренных количествах: калориями, сахарами, жирами и натрием. Поэтому попытайтесь ограничить его потребление до минимума. 

Помидоры

Помидоры могут содержать много пестицидов, а их кожура настолько тонкая, что иногда мытья и очистки от кожуры может быть недостаточно, чтобы избавиться от химических веществ. Если у вас есть выбор, всегда лучше покупать органические плоды. 

Сырые орехи кешью

Орехи кешью обычно продаются в магазинах в жареном виде, потому что в сыром виде они содержат очень токсичную смолу урушиол. Это вещество может вызвать дерматит.

Пончики

Вред пончиков состоит не только в большом количестве сахара. Дело в том, что они жареные и содержат трансжиры. 

Картофельные чипсы

Подавляющее большинство картофельных чипсов содержат красители, крахмалы, консерванты, соль и насыщенные жиры.