5 распространенных мифов о молоке, о которых нужно забыть
В последние годы люди стали все чаще отказывается от продукта первой необходимости, а именно от молока. Это ситуация возникла из-за распространенных мифов, о которых нужно забыть. Диетолог развенчал ошибочны мысли о молоке.
От молочных продуктов развивается целлюлит
Есть мнение, что у человека нет ферментов, которые расщепляет молочный белок. Поэтому неосвоенный элемент вызывает воспаление подкожного жира. Однако, это не так. Все неусвоенные вещества выходят из организма естественным путем.
У взрослых не усваиваются молочные продукты
Если у вас после стакана молока не возникает диареи и тошноты, то у вас все хорошо. Молочные продукты не усваиваются у людей с непереносимостью лактозы.
Молоко образует слизь
Диетолог рассказал, что некоторые педиатры рекомендуют убирать из детского рациона молоко при ОРВИ. Также он рассказал:
Исследования подтвердили, что между молоком и появлением слизи в дыхательных путях нет никакой физиологической связи.
Молоко вымывает кальций из костей
Многие исследования доказали, что благодаря молочным продуктам организм человека получает кальции, а не теряет.
Из-за молочных продуктов возникают отеки
Так как в молочных продуктах содержится высокий инсулиновый индекс, который стимулирует выработку альдостерона в надпочечниках, может привести небольшой отек. Однако его не стоит бояться.
