Чем полезен шиповник и как его принимать

В народ шиповник обычно называют “дикой розой”. И это н просто так. Растение принадлежит семейству Розовые и порядку Розоцветных. После того, как лепестки шиповника облетают, вырастает красный плод, богатый полезными для организма веществами. С его помощью можно вылечить многие заболевания.

Чем полезен шиповник?

Ягода действительно оказывает благотворное влияние на организм, за что особенно ценится приверженцами народной медицины. Целители считают полезными не только ягоды, но и лепестки, семена, листья, веточки и корни. Продукт содержит флавоноиды, каротиноиды, витамин А, аскорбиновую кислоту, а также пектиновые вещества, органические кислоты и витамины группы К. В нём содержится много антиоксидантов, которые помогают снизить уровень различных воспалений и окислительного стресса.

Помогает при артрите

Остеоартрит – заболевание, поражающее суставы: происходит постепенное уменьшение хряща. В результате исследования стало известно, что ежедневный приём 5 граммов порошкового шиповника уменьшает потребность в обезболивающих препаратах. Для окончательных выводов необходимы дополнительные данные, чтобы рассчитать правильную дозировку.

Помогает сердцу

Благодаря разным исследованиям касательно влияния шиповника на сердечно-сосудистую систему выяснилось, что плоды могут улучшить здоровье сердца и сосудов у людей с ожирением. Если вы будете принимать напиток из шиповника, то вас ждёт понижение давления, общего холестерина и холестерина ЛПНП.

Помогает при лечении диабета

Некоторые эксперименты показывают, что шиповник способствует профилактике диабета 2-го типа, особенно у тех, кто страдает ожирением с повышенным давлением.

Способствует лечению болезней ЖКТ

Шиповник способствует замедлению сокращения мышц кишечника на уровне препарата от диареи. Из-за того, что употребление плодов кустарника меняет баланс ph в желудке, создаётся неблагоприятная среда для бактерий, влияющих на образование язв.

Благоприятно влияет на здоровье кожи

Масло шиповника часто служит компонентом косметики. Оно готовится путём холодного отжима плодов. Полиненасыщенные жиры защищают кожу от УФ-лучей и вредных веществ.

Масло шиповника

В масле содержится много витаминов и жирных кислот, которые питают и увлажняют кожу. В нём также содержатся фенолы, которые обладают противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами.

Так как в масле содержится много витаминов А и С, оно способствует регенерации и обновлению клеток кожи, а также ускоряет выработку коллагена. Антоцианы и витамин Е снижают воспаление, благодаря чему можно успокоить раздражение от таких болезней, как псориаз, экзема и дерматит.

Перед использованием масла шиповника советуем проконсультироваться с врачом и понять, есть ли аллергия на этот продукт, протестировав его на небольшом участке кожи.

Может ли шиповник быть вреден для организма?

Несмотря на то, что шиповник полезен для организма, если вы будете употреблять больше суточной нормы продукта, могут появиться проблемы с пищеварением, усталость и головная боль. Также он может вступить в реакцию с некоторыми препаратами: например, контрацептивами на основе эстрогена или некоторых антипсихотических препаратов. Для этого стоит проконсультироваться со специалистом.

Детям, беременным и кормящим матерям необходимо относиться к шиповнику с осторожностью: пока не проведено достаточно исследований о безопасности длч них его плодов.

Как правильно собирать шиповник?

Собирать плоды шиповника лучше всего ближе к концу сезона. Обычно период полного созревания приходится на август-октябрь. Многое зависит от географического положения, климата, погодных условий и сорта растения.

Как понять, что прошла пора сбора:

• чашелистики становятся оттопыренными;
• ягоды становятся насыщенно-оранжевыми или красными;
• ягоды становятся твёрдыми.

Рекомендации по сбору плодов:

• желательно, чтобы день во время сбора был солнечный и сухой;
• место сбора должно быть экологически чистое, которыми не являются участки, расположенные близко к дороге, промышленным объектам, свалкам и химическим складам;
• отбирать лучше только твёрдые экземпляры, снимая их с кустарника, не отделяя от плодоножек и чашелистиков;
• не собирайте ягоды, которые имеют повреждения, признаки гнили, чёрные пятна или трещины;
• своевременно собирайте плоды, так как позже количество содержащегося в них сахара возрастёт, а витамина С станет меньше. Собрать урожай необходимо до заморозков.
• не забудьте надеть перчатки перед началом сбора, чтобы шипами не поцарапать руки.

Шиповник – полезное растение, которое успешно используется в косметологии и медицине. Важно не переусердствовать с его употреблением, чтобы не получить заболевания ЖК, головную боль и аллергию.