Четыре продукта, которые замедляют работу мозга
Врачи назвали четыре продукта, которые замедляют работу мозга. Их необходимо исключить из своего рациона.
Трансжиры
Трансжиры получаются из переработанного растительного жира. Они оказывают сильное влияние на работу мозга.
Продукты с высоким содержанием трансжиров:
- гамбургеры;
- картофель фри;
- пирожные;
- пироги;
- чипсы,;
- майонез;
- маргарин.
Быстрые углеводы
Быстрые углеводы практически мгновенно поступают в кровь. Они легко усваиваются в организме. Тем не менее, одновременно с этим поднимается и уровень сахара в крови.
Продукты с высоким содержанием быстрых углеводов:
- торты;
- пирожные;
- молочный шоколад;
- кексы;
- мороженое;
- газированные напитки;
- сладкий чай;
- алкоголь.
Соленья
Переизбыток соли в организме может привести к гипертонии. Также нарушается мозговое кровообращение.
Во время употребления солений, жидкость в организме задерживается и стенки сосудов начинают отекать. Это замедляет движение крови, что, в свою очередь, вызывает гипертонию.
Ароматизаторы и красители
Ароматизаторы и красители являются невероятно вредными для работы мозга продуктами. Внимательно читайте состав продуктов, чтобы избежать употребления опасных веществ.
Продукты, в которых содержатся ароматизаторы и красители:
- сладкая газировка;
- мармелад;
- бульонные кубики;
- чипсы;
- сухарики;
- приправы.
