Диетолог рассказала, кому нельзя есть груши
Диетолог Светлана Фус рассказала, кому нельзя есть груши. Также она назвала полезные свойства этого фрукта.
Груша является натуральным источником пищевых волокон. Всего в 100 граммах фрукта содержится 14% от суточной потребности.
Также в груше содержатся витамины группы В, фенольные соединения и дубильные вещества. Большинство из них находится в кожуре плода.
В мякоти груши преобладает фруктоза и сладкий сорбитол. По этой причине груши слаже чем яблоки.
Кому нельзя есть груши
Людям, которые хотят похудеть лучше воздержаться от груш. Их чрезмерное употребление может привести к избыточному весу.
Помимо этого, при обострении болезней органов пищеварения от груш лучше воздержаться. В них много клетчатки, которая раздражает слизистую оболочку кишечника и усиливает перистальтику, и много фруктозы, которая при чрезмерном употреблении может вызвать повышенное газообразование.
