Как избавиться от икоты

Икота — непроизвольные сокращения диафрагмы, мышцы, которая разделяет грудь и живот. Это неприятное явление возникает неожиданно и может длиться довольно долго. 

Виды и причины возникновения

Существует десятки причин появления. Вот несколько основных из них:

• Прием лекарств. Сокращения могут вызывать некоторые анестезирующие и стероидные препараты, лекарства, назначаемые при болезни Паркинсона, а также средства химиотерапии, применяемые для лечения онкологических заболеваний
• Смех, злоупотребление алкоголем, торопливое заглатывание пищи или газированных напитков
• Сильный стресс
• Курение
• Острая пища
• Иногда икота может возникнуть само по себе, без какого-либо повода.

Есть два вида икоты: 

1. эпизодическая длится до 15 минут (иногда чуть дольше);
2. персистирующая – несколько часов или дней.

В этой статье мы расскажем, как быстро избавиться от икоты. Эти простые и проверенные способы помогут вам в борьбе с этим неприятным явлением. 

Как остановить икоту - способы

Чтобы быстро избавиться от икоты вам необходимо попробовать несколько вариантов: 

Способ №1. Контроль осанки и дыхания

Сядьте ровно, вдохните и удерживайте дыхание в течение 10 секунд, затем сделайте медленный выдох. Повторите действие 3 или 4 раза. Если избавиться от икоты не получилось, повторите упражнение 20 минут спустя.

Способ №2. Выпейте стакан воды

Это самый популярный способ остановить икоту. Выпейте холодную воду из  "противоположного" края стакана, то есть изнутри. Для этого слегка наклонитесь, обхватите заднюю стенку стакана ртом и пейте медленными глотками.

Способ №3. Используйте рефлекторный метод

Вытяните язык, возьмите его пальцами и слегка потяните. Это стимулирует блуждающий нерв и облегчит диафрагмальные спазмы, которые являются причиной возникновения икоты.

Способ №4. Съешьте что-нибудь кислое

Долька лимона или помидор, приправленный уксусом - могут быть средством от икоты. Также можете съесть ложку мёда. 

Способ №5. Как избавиться от икоты задержкой дыхания

Задержите дыхание на максимально возможное время. Только не доводите себя до головокружения. Если чувствуете, что больше не можете терпеть – выдохните. 

Способ №6. Подышите в бумажный пакет

Возьмите небольшой пакет из бумаги, прикройте им нос и рот. Медленно выдыхайте и вдыхайте, чтобы пакет то раздувался, то сдувался. Чтобы остановить икоту, продолжайте в течение 15 секунд.

Способ №7. Обнимите колени

Найдите место, где сможете удобно сесть, и поднимите колени на уровень грудной клетки. Обхватите ноги руками и постарайтесь поплотнее прижать их к телу, одновременно наклоняясь вперёд. Задержитесь в таком положении 20–30 секунд.

Если не проходит икота и предыдущие способы не помогли, тогда попробуйте холодный душ. Резкий перепад температуры вызовет нарушение частоты дыхания, что поможет избавиться от икоты.

Способ №9. Медикаменты как средство от икоты

Холодный душ тоже не помог? Время испытать таблетки от икоты. Они купируют раздражение диафрагмы и нормализуют работу центральной нервной системы.