Как просыпаться без стресса для организма: ответ ученых
Дата публикации: 26 марта 2024 г.
Просмотров: 142
Сон — ключевой фактор, важный для сохранения здоровья человека. Утром нужно просыпаться так, чтобы этот процесс не был стрессовым.
Резкое пробуждение негативно сказывается на здоровье человека. Особенно это влияет на сердечно-сосудистую систему.
Специалисты советуют подобрать тихую и спокойную музыку для будильника, а также лучше чтобы ее громкость была нарастающей. Кроме этого, рингтон должен вызывать приятные воспоминания и эмоции.
Такой способ обеспечит плавный выход из сна, а это, в свою очередь, убережет от риска появления аритмии и излишнего напряжения мышц.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
