Как ухаживать за кожей лица после 30: полезные советы
Кожа лица испытывает влияние различных факторов: ветра, солнца, влажности, мороза. Все это негативно отражается на ее состоянии и здоровье. После 30 за лицом нужно тщательнее ухаживать, ведь кожа становится чувствительной и теряет упругость. Предлагаем узнать, как правильно ухаживать за кожей лица после 30.
Правила ухода за кожей лица после 30
Используйте антивозрастной крем
Следует приобрести антивозрастный крем и начать использовать его по назначению уже сейчас. Входящие в его состав антиоксиданты и другие полезные компоненты будут бороться с ранними признаками старения, что позволит коже дольше оставаться молодой, подтянутой и сияющей.
Не забывайте о солнцезащитном креме
Это средство не только для пляжа, ведь солнечные лучи оказывают влияние на кожу постоянно. Крем, содержащий SPF-фильтр, следует использовать независимо от времени года. Он поможет предотвратить появление морщин и пигментных пятен, а также станет важным фактором в профилактике меланомы.
Принимайте витамины
Дольше сохранить кожу упругой поможет прием специальных витаминно-минеральных комплексов. Они нужны для функционирования организма. Нарушения, связанные с витаминами, отражаются на всех органах и системах без исключения, но больше всего – на плохом состоянии кожи.
Правильно питайтесь
В рационе должны быть и углеводы, и белки и жиры. Последние особенно важны для здоровья кожи. Недостаток жиров сделает кожу менее упругой и эластичной, спровоцирует появление морщин.
Беспокойтесь о здоровом сне
Средняя продолжительность сна должна составлять около 7 часов. Ученые выяснили, что очень короткий, как и очень длинный, сон не лучшим образом сказывается на нашем самочувствии и состоянии кожи. Недосып станет мгновенно заметен, ведь появятся темные круги под глазами, морщинки, а кожа станет тусклой.
