Нутрициолог назвала 10 продуктов с большим содержанием соли
Дата публикации: 14 марта 2024 г.
Просмотров: 182
Приблизительно 90% взрослого населения употребляет соль больше рекомендованной дозы. Переизбыток этого вещества приводит к задерживанию жидкости в организме, что приводит к появлению скрытых отеков. Это негативно сказывается на работе внутренних органов.
Соль является одним из компонентов некоторых продуктов. Также ее добавляют при производстве упакованной пищи, выпечки, десертов и полуфабрикатов. Эксперт ЮНИСЕФ по вопросам питания, нутрициолог Анастасия Голобородько назвала 10 продуктов с большим содержанием соли.
Список продуктов:
- булочки, хлеб и хлебцы;
- сладкая выпечка, торты, печенье и пирожные;
- соленые перекусы в упаковках: попкорн, арахис, соломка, крекеры;
- рыба, колбасы, вяленое и копченое мясо, сосиски;
- пиццы, бургеры;
- заготовленные овощи: маринованные, соленые, квашеные огурцы, помидоры, оливки;
- сыры, крем-сыры, плавленые сыры;
- заготовленное мясо-паштеты, тушенка, заготовленная рыба – соленая сельдь, скумбрия;
- консервация, включая сладкую;
- упакованные продукты, готовые завтраки: хлопья, мюсли, соевый соус, кисло-сладкий соус.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
