Нутрициолог рассказала, какие продукты помогут улучшить кожу лица
Дата публикации: 16 марта 2024 г.
Просмотров: 174
Питание – это один из самых важных факторов здоровья кожи. Нутрициолог Надежда Андреева рассказала, какие продукты помогут улучшить состояние кожи лица. Благодаря этим суперфудам вы сможете предотвратить появление акне и высыпаний.
Список продуктов:
- Свекла. Вещество бетаин защищает кожу и весь организм от преждевременного старения.
- Зелень и листовые овощи. Продукты, содержащие зеаксантин, помогут выровнять тон кожи.
- Авокадо. Источник жиров, витамина Е, фолиевой кислоты, витамина К, делает кожу упругой и борется с пигментацией.
- Ферментированные овощи. Эти продукты считаются мощными пробиотиками, которые улучшают пищеварение, что непременно сказывается на коже.
- Печень трески. Витамин А предотвращает появление трещин на коже, а витамин В поддерживает устойчивость кожного покрова.
- Корень одуванчика. Добиться чистой и упругой кожи невозможно без своевременного и качественного желчеоттока.
- Ягоды. Содержат полифенолы, защищают кожу от солнечных лучей и преждевременного старения.
- Яйца. Яичный белок поддерживает естественное производство коллагена, что помогает бороться с морщинами.
- Грецкие орехи. Самый главный источник питательных веществ для кожи.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
