Откажитесь от них: диетолог назвала продукты, которые мешают похудеть
Диетолог Джинань Банна из США назвали продукты, которые мешают похудеть. От них стоит отказаться людям, которые хотят сбросить лишний вес.
Продукты, которые мешают похудеть
Белый хлеб
Диетолог рекомендует отказаться от белого хлеба. Проблема в том, что этот продукт не слишком сытный, из-за чего человек хочет съесть больше. Специалист рекомендует заменить белый хлеб на цельнозерновой.
Блюда во фритюре
Джинань Банна предостерегла от употребления блюд, которые жарятся в большом количестве масла или во фритюре. Она отметила, что жареные продукты очень калорийны. Людям с генетической предрасположенностью к ожирению жареные блюда особенно вредны.
Заменители сахара
Диетолог заявила, что заменители сахара могут стать помехой на пути к идеальной фигуре. Даже если в продукте нет калорий, он все равно повышает уровень глюкозы в крови, а это может мешать похудению.
Картофельные чипсы
Диетолог рекомендует отказаться от употребления картофельных чипсов. Проблема состоит в том, что в этом продукте содержится мало клетчатки. Из-за этого картофельные чипсы перевариваются в желудке слишком долго.
