Почему утром болит голова: самые частые причины
Эксперты национальной службы здравоохранения (NHS, Великобритания) назвали пять причин, почему утром болит голова. Если у вас часто болит голова, то это повод обратиться к врачу.
Стресс
Если человек просыпается с пульсирующей головной болью по утрам, то это может свидетельствовать о том, что мозг реагирует на падение гормонов стресса. Такое падение происходит тогда, когда после недели напряженной работы вдруг появляется выходной день, когда можно расслабиться. Таким образом, из-за гормональных изменений кровеносные сосуды сужаются, а затем расширяются, что и вызывает головную боль.
Обезвоживание
Головная боль может возникать утром из-за обезвоживания. Некоторые обстоятельства образа жизни делают ее особенно существенной.
Бруксизм (скрежет зубами)
Если во время сна у вас проявляется бруксизм, то на утро может болеть голова. По словам экспертов, скрежет зубами и сжатие челюстей во сне могут быть результатом сильного стресса или беспокойства.
Алкоголь
Одной из самых частых причин головной боли утром — похмелье. Прекратите употреблять алкоголь.
Пищевые триггеры
Есть продукты, которые действуют на организм как триггеры мигрени. Так, к ним относят:
- Сыр;
- Газированные напитки;
- Темный шоколад;
- Обработанное мясо и рыба.
