Популярные продукты для похудения, которые вредят фигуре и здоровью
Все мы стремимся к правильному и здоровому питанию и включаем в свой рацион полезные продукты. Однако некоторая еда, которую мы всё время считали полезной, содержит много сахара, ароматизаторов и жиров.
Здоровое питание стало модным трендом, а для больших корпораций прибыльным бизнесом. За многие годы реклама нас убедила в полезности некоторых продуктов и навесила на заурядную еду ярлык "суперфуд".
Хлопья
Кажется, что может быть полезнее и вкуснее с утра, чем хлопья с молоком? Реклама убедила нас, что эта еда является залогом активного и продуктивного дня. Но на самом деле хлопья не содержат никаких полезных веществ, они исчезают в процессе высушивания при очень высоких температурах.
Для придания хруста хлопья покрывают сахаром и сиропом. В итоге в вашу тарелку попадает один лишь сахар. Такие продукты не насыщают, а провоцируют переедание. С тем же успехом начинать утро можно с торта или пирожных.
Диетические батончики
Часто мы видим батончики с надписью "здоровый", "фитнес" и "низкокалорийный". Покупая такой батончик вместо Snickers или Twix, мы не чувствуем угрызений совести, ведь он диетический. На самом деле такие продукты тоже содержат много сахара и ароматизаторов. Два таких батончика по калорийности равны целому обеду, и наличие цельных зерен ситуацию не спасает. Фактически – это обычная вкусная конфета, не несущая практически никакой пользы для организма.
Растительное молоко
Овсяное, миндальное, соевое молоко – эти напитки преподносятся как прекрасная замена "вредному" коровьему молоку. Но на самом деле каждый вид растительного молока обладает своими минусами и вредит здоровью. Диетологи отмечают, что полезным молоком является лишь кокосовое.
Гранола
Эту еду готовят из цельной овсяной крупы и меда. Иногда в состав могут входить сухофрукты, орехи и семена. Все эти продукты являются очень калорийными, несмотря на это в гранолу добавляют много сахара.
