Топ-5 продуктов для борьбы с отёком лица
Многие сталкиваются с проблемой утренних отёков лица. Умывание холодной водой, патчи для глаз и массаж лица помогают лишь временно, однако с проблемой нужно бороться изнутри, добавив в рацион полезные продукты. Пять продуктов улучшают обменные процессы и борются с лишней жидкостью в организме.
Забота о своем питании может сделать куда больше, чем навороченный модный крем. Чтобы снизить склонность к застоям жидкости в организме, попробуйте добавить в свой рацион эти продукты.
Капуста
Зеленая и брюссельская капуста – овощи-рекордсмены по содержанию клетчатки и витамина С. К тому же капусту часто рекомендуют как средство борьбы с отеками.
Болгарский перец
Перец богат магнием, калием и витамином С, благодаря чему помогает вывести лишнюю жидкость из организма.
Огурцы и зелень
Зеленые и листовые овощи содержат много калия. Эти вещества помогают стабилизировать обменные процессы в организме и снижать вероятность появления отеков.
Баклажаны
Баклажан – один из самых полезных сезонных овощей. Но помните, что его следует правильно готовить – в духовке или на пару. Жареные в большом количестве масла баклажаны, да еще приправленные специями и майонезом, пользу организму вряд ли принесут.
Гречка
Гречка – один из главных продуктов, рекомендованных при беременности, как раз из-за ее чудодейственной способности бороться с застоями жидкости в организме. При склонности к утренней отечности диетологи рекомендуют есть гречку каждый вечер, к ужину.
