Ученые назвали, какие напитки ускоряют процесс старения организма
Медики из Турции и Испании провели исследование, в ходе которого выяснили, что кроме алкогольных напитков сокращают продолжительность жизни также те, которые содержат огромное количество сахара. Результаты были опубликованы в журнале Current Nutrition Reports.
Специалисты утверждают, что убрав такие напитки из своего рациона, можно замедлить процесс старения. Так называемые сахарные бомбы увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака.
Подслащенные сахаром напитки ассоциируются с окислительным стрессом и хроническим воспалением - это может вызвать заболевание, инсулинорезистентностью (приводит к диабету) и нарушением микробиоты кишечника. Эти процессы влияют на общее физическое состояние, включая настроение и психологическое здоровье.
Медики призывают граждан переходить на более безопасные напитки. Например, чай может защитить вас от камней в почках, поможет сжечь жир, фреши без сахара могут заменить чашку кофе на завтрак, а обычная вода регулирует температуру, обеспечивает питание головного и спинного мозга, улучшает физическую и умственную работоспособность. Кроме этого, обычная вода улучшает работу кишечника.
