Ученые назвали побочные эффекты употребления чая
Чай обладает множество полезных свойств. Ученые же предупредили о побочных эффектах этого напитка.
Побочные эффекты употребления чая
Нарушение естественного ритма тела
Чай содержит много кофеина. В черном, белом и зеленом сортах в среднем от 14 до 61 мг кофеина на порцию.
Чрезмерное употребление чая днем или вечером может нарушить график сна, что также нарушит ваш суточный ритм. Поэтому стоит не злоупотреблять горячим напитком.
Увеличение риска рака пищевода
Употребление горячего чая было связано с плоскоклеточным раком пищевода. Ученые отметили, что употребление большого количества горячего черного чая было одной из главных причин возникновения рака пищевода.
Другие исследования показали подобные результаты. Горячий чай наносит длительное повреждение пищевода.
Снижение уровня железа
Людям с анемией или любым другим типом дефицита железа стоит отказаться от чая. Черный и зеленый сорта ограничивают биодоступность железа до 94%.
Нарушение работы мочевого пузыря
Черный и зеленый чаи считаются диуретиками, то есть веществами, вызывающими частое мочеиспускание. Ученые предупреждают, что мочегонная природа зеленого и черного чая может привести к дисбалансу электролитов и обезвоживанию.
Запор
Чай содержит теофиллин. Это соединение входит в состав кофе и чая. Оно иногда используется для разглаживания мышц дыхательных путей у больных астмой.
Согласно отчету внутреннего агентства по исследованию рака, употребление теофиллина из чая может привести к желудочно-кишечным расстройствам.
