Улучшает контроль уровня сахара в крови и ускоряет сжигание жира: ученые назвали лечебный фрукт
Ученые провели исследование, привлекая людей, которые съедали ежедневно по два киви в течение 12 недель. Результаты эксперимента были опубликованы в журнале Nutrients.
После окончания испытаний в участников зафиксировали уменьшение окружности талии. Оказывается, употребление киви, богатого витамином С, увеличивает скорость сжигания висцерального жира. Он откладывается в полости живота и регулирует работу гормонов в организме, а его избыток способен увеличить риск сердечных заболеваний, потому что висцеральный жир выделяет специфические химические вещества.
Киви имеет немало полезных свойств, в частности, улучшает контроль уровня сахара в крови, что также влияет на потерю жира и веса. Цитрус снижает показатели диастолического и систолического артериального давления. Он является идеальным источником других антиоксидантов, включая холин, лютеин и зеаксантин, помогающие выводить свободные радикалы из организма.
По словам ученых, один плод киви весом не менее 69 грамм содержит около 64 мг витамина С. Вот именно он и ускоряет сжигание жира в теле при физических нагрузках.
Впрочем, врачи советуют осторожно употреблять киви, чтобы не вызывать аллергическую реакцию.
