Врачи назвали полезные свойства витамина А для организма
Витамин А имеет множество полезных свойств для организма. Врачи рассказали о них, и назвали продукты, которые богаты этим элементом.
Витамин А снижает риск развития рака
Исследования показали, что витамин А может помочь снизить риск развития рака. Это касается рака легких и кожи.
Витамин А помогает защитить кожу
Витамин А является необходимым элементом для защиты верхнего и нижнего слоев кожи. Он способен прервать процесс расщепления коллагена.
Витамин А предотвращает ухудшение зрения
Добавки с витамином А помогают предотвратить ухудшение зрения. Все дело в том, что этот элемент замедляет развитие возрастной дегенерации желтого пятна, которая вызывает потерю зрения с возрастом.
Витамин А защищает от свободных радикалов
Витамин А обладает мощными антиоксидантными свойствами. Они важны для защиты клеток от свободных радикалов, которые вызывают развитие хронических заболеваний, таких как болезни сердца и рак.
Продукты, которые богаты витамином А:
- морковь;
- сладкий картофель;
- апельсиновый перец;
- мускатная тыква;
- шпинат;
- капуста.
